No hay hombre más desdichado que el que nunca probó la adversidad.
Séneca
sábado, 31 de julio de 2010

7ª IDEA IRRACIONAL: ES MAS FACIL DEJAR QUE AFRONTAR



"Es más fácil evitar que afrontar ciertas responsabilidades y dificultades en la vida".


Esta afirmación es una de las ideas irracionales que Ellis mantiene como causa de muchos sufrimientos inútiles. ¿Por qué es irracional?


- Aunque a veces resulta cómodo abandonar determinadas actividades por considerarlas desagradables, esto trae grandes consecuencias negativas, por ejemplo el dejar de estudiar, de trabajar o de realizar cualquier actividad que requiere esfuerzo físico o psíquico.
- El proceso de tomar la decisión de no hacer algo que se considera difícil pero provechoso, habitualmente es largo y tortuoso y suele conllevar más sufrimiento que el hacer la actividad desagradable.
- La confianza en uno mismo sólo proviene de hacer actividades y no evitarlas. Si se evitan, la existencia se hará más fácil pero a la vez aumentará el grado de inseguridad y desconfianza personal.
- Aunque mucha gente supone que una vida fácil, evasiva y sin responsabilidades es algo apetecible, la experiencia demuestra que la felicidad del ser humano es mayor cuando está comprometido en un objetivo difícil y a largo plazo.

¿Qué idea como consecuencia sería lo razonable?

1º.- La persona deberá esforzarse en realizar las cosas desagradables que sea necesario hacer y terminarlas lo más pronto posible.
2º.- No debemos suponer que detrás de cada evasión de nuestros problemas existe una actitud indolente "por naturaleza", sino suponer que ésta es el resultado de creencias irracionales que debemos descubrir y cambiar.
3º.- No deberá imponerse una autodisciplina rígida ni exagerada pero sí planificar las actividades y objetivos de un modo razonable, estableciendo metas a corto, medio y lago plazo.
4º.- Un individuo racional acepta la vida con lo que ésta conlleva de dificultades, el descansar o evitar los problemas sólo sirve para agradarlos
viernes, 30 de julio de 2010

¡¡¡ FUERA LA VIOLENCIA!!!

SI PUDIERA VOLVER ATRAS NO DUDARIA....
ESCARMENTAR DE LA EXPERIENCIA
Y NUNCA MAS USAR LA VIOLENCIA

ADHIÉRATE.... NO LO DUDES...

jueves, 29 de julio de 2010

LA CELESTINA


HAY QUIEN DICE QUE LA CELESYINA ES UN PERSONAJE CON MUCHA AUTOESTIMA.


Estas se encuentran en SALAMANCA EN EL huerto de CALIXTO Y MELIBEA


Se exhiben con la siguiente leyenda:
SOY UNA VIEJA TAL COMO DIOS ME HIZO
SI BIEN O MAL VIVO
SOLO DIOS ES TESTIGO DE MI CORAZON


miércoles, 28 de julio de 2010

CUIDADIN CON EL POLLO


El pollo y sus consecuencias....

Un niño y una niña asistían juntos a la escuela y además eran grandes amigos.

En la hora del almuerzo se sentaban juntos, y abrían sus tupperwares para comer.

Un día descubrieron que sus Mamás siempre les ponían lo mismo:
'Bocadillos de Pollos'.

pasó el tiempo y llegaron a 4º o 5º grado.

Un día, la niña se presentó con un bocadillo que no era de pollo, y
el amiguito pregunta:

¿Qué pasó, ya te aburriste del pollo?

La niña le contesta:

¡No, todavía me sigue gustando! pero decidí no comerlo más porque,
sabes? 'allá abajo' me están saliendo plumitas.....

El niño quiso verlas y ella se las mostró..

¡Ooh! Sí tienes plumitas! ¡mejor no comas más!

Al cabo de un tiempo, la niña se fijó que el niño ya no comía
bocadillo de pollo, y le dijo:

Oye, qué pasó que ya no comes bocadillo de pollo?

¿ya no te gusta?

!Oh sí, sí me gusta! Pero...pasó que a mí también me salieron plumitas
"ahí abajo". Mira....

Se bajó el calzón y le mostró a la niña...

La niña puso enorme cara de susto, y, angustiada, le dijo:

Huyy!! Tú sí estás fastidiado!

A tí, además de las plumitas, ya te salieron el pescuezo y las mollejas!!!!



MORALEJA: COME MENOS POLLO Y MAS PERAS (de ahí la fotografía: "peras")
martes, 27 de julio de 2010

6ª IDEA IRRACIONAL:SI ALGO CREES QUE ES TERRIBLE DALE VUELTAS CONTINUAMENTE


"Si algo es o puede ser peligroso o temible, se deberá sentir terriblemente inquieto por ello y DARLE CONTÍNUAS VUELTAS EN LA CABEZA".

Albert Ellis, creador de la terapia emotivo racional, nos recuerda que ésta es una idea irracional. ¿Por qué?

- Si se está muy preocupado por un asunto de riesgo, el nerviosismo impide ver realmente la gravedad del asunto.
- La ansiedad intensa ante la posibilidad de que un peligro ocurra, impide afrontarlo con eficacia cuando realmente ocurre.
- El preocuparse mucho de que algo suceda no solo no evita que ocurra, sino que a menudo contribuye a su aparición.
- Cuando han de venir acontecimientos inevitables como la enfermedad o la muerte de nada sirve el preocuparse anticipadamente por ellos.
- La mayoría de los hechos temidos y peligrosos (como las enfermedades) son mucho menos catastróficos cuando ocurren de verdad, pero la ansiedad o el miedo de que sobrevengan si constituye algo incluso más doloroso que la propia situación temida.

Le pedimos al Maestro que nos diga cuál sería la respuesta razonable:

1º.- Es bueno que comprendáis que la mayoría de las preocupaciones no las causan los peligros externos, sino la manera que tiene uno de hablarse a sí mismo.
2º.- Hemos de darnos cuenta que los miedos no nos ayudan a evitar los peligros, más bien todo lo contrario.
3º.- Debemos comprender que la mayoría de los miedos tiene en su origen el miedo a lo que los demás piensen de mí. Por tanto hemos de darnos cuenta lo irracional de este argumento.
4º.- Es bueno que de vez en cuando te animes a hacer las cosas que más miedo te dan (como hablar en público, defender sus derechos o mostrar sus puntos de vista con superiores) para demostrarte que no son tan terribles esos miedos.
5º.- No te extrañes de que miedos que parecían ya superados vuelvan a aparecer de nuevo. Sigue trabajandor para erradicarlos , afrontándolos hasta que ya no te afecten.
lunes, 26 de julio de 2010
domingo, 25 de julio de 2010

ABRAMOS ESPACIOS PUBLICOS A LA CONCORDIA


Conseguir que cientos de personas dancen juntos, en espacios públicos, pidiendo públicamente concordia, tolerancia, respecto, diálogo, transcendencia, fiesta armónica y que de ese encuentro sea testigo la propia catedral de tu ciudad, es algo mágico y maravilloso. Eso se ha conseguido en estos días en torno a la Catedral de León. En nuestras fiestas patronales.





Agrandemos entre todos estos espacios y seamos cómplices de ellos.

Las fotos son testigos de la gran participación colectiva que se ha vivido.


sábado, 24 de julio de 2010

¿CÓMO SERÉ...


¿Cómo seré...
¿Cómo seré o
cuando no sea yo?
Cuando el tiempo
haya modificado mi estructura,
y mi cuerpo sea otro,
otra mi sangre,
otros mis ojos y otros mis cabellos.
Pensaré en ti, tal vez.
Seguramente,
mis sucesivos cuerpos
-prolongándome, vivo, hacia la muerte-
se pasarán de mano en mano
de corazón a corazón,
de carne a carne,
el elemento misterioso
que determina mi tristeza
cuando te vas,
que me impulsa a buscarte ciegamente,
que me lleva a tu lado
sin remedio:
lo que la gente llama amor, en suma.

Y los ojos
-qué importa que no sean estos ojos-
te seguirán a donde vayas, fieles.

Angel González, Poeta

La fotografía que acompaña al poema la hemos titulado "ocultándose" ¿será que no quería luirse? ¿simple casualidad?
viernes, 23 de julio de 2010

5ª IDEA IRRACIONAL: LA DESGRACIA HUMANA ES POR CAUSA DE OTROS


"La desgracia humana se origina por causas externas y la gente tiene poca capacidad o ninguna, de controlar sus penas y perturbaciones"

Para Albert Ellis, creador de la terapia emotiva racional, esta es una de la sideas irracionales que asolan al ser humano. ¿Por qué?

- Los ataques verbales de los demás nos afectarán sólo en la medida en que con nuestras valoraciones e interpretaciones le hagamos caso.
- La expresión "me duele que mis amigos no me hagan caso" está mal dicha, ya que lo que me duele es que yo me lo diga dándole una valor de terrible o insoportable.
- Aunque la mayoría de la gente pueda creer que las emociones negativas no se pueden cambiar y simplemente hay que sufrirlas, la experiencia demuestra que es factible el poderlas cambiar.

Le preguntamos al propio terapeuta: ¿Qué sería lo razonable?

1º.- La persona, cuando experimente una emoción dolorosa, debe reconocer que es él el creador de dicha emoción, y que como la origina, también puede erradicarla.
2º.- Cuando una persona observa de forma objetiva sus emociones dolorosas descubre los pensamientos y frases ilógicas que están asociados con esa emoción. Y cuando es capaz de cambiar sus propias verbalizaciones de forma radical, podrá transformar las emociones autodestructivas.

Gracias Maestro.
jueves, 22 de julio de 2010

VIVA EL 100 POR 100: NO TE PASES


Alguna vez te has preguntado...

¿Qué significa 100%?

¿Qué es dar MÁS del 100%?

¿Alguna vez te has preguntado cómo son esas personas que dicen que dan MÁS del 100%?

Todos hemos asistido a reuniones en las que alguien nos ha pedido que demos MÁS del 100%.

¿Qué te parece alcanzar el 103%?

¿De qué está compuesto el 100% en esta vida?

A continuación figura una simple fórmula matemática que puede que te ayude a responder a estas preguntas:

SI:

A B C D E F G H I J K L M N Ñ O P Q R S T U V W X Y Z

equivale a los siguientes números:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27

Entonces…

T-R-A-B-A-J-A-R
21+19+1+2+1+10+1+19 = 74%

S-A-B-I-D-U-R-I-A
20+1+2+9+4+22+19+1 = 78%

D-E-S-E-M-P-E-Ñ-O
4+5+20+5+13+17+5+15+16 = 100%


L-A-M-E-C-U-L-O-S
12+1+13+5+3+22+12+16+20 = 104%

I-N-Ú-T-I-L-E-S
9+14+22+21+9+12+5+20 = 112%

M-E-N-T-I-R-O-S-O-S
13+5+14+21+9+19+16+20+16+20 = 153%

MORALEJA

En base a esta teoría, podemos afirmar, que es matemáticamente cierto que en algunas empresas:

No es aconsejable TRABAJAR, tener SABIDURÍA y un buen DESEMPEÑO, porque solo te llevan como mucho al 100%, y están más valorados los LAMECULOS, INÚTILES y MENTIROSOS; porque sobrepasan con creces el 100%..
Fotografía "vieja negrilla" en la Plaza de Santo Domingo en León
miércoles, 21 de julio de 2010

REALIDADES

Son realidades.
Alguien o varios expresaron su rabia y su desesperación.
Frente a ello, preguntamos:
¿y el derecho al trabajo?
¿quiénes se benefician de estas situaciones?
¿quiénes las han provocado?
¿quiénes siguen provocándolas?
Quienes tengan datos concretos, que lo denuncien
No les sigas el juego macabro
El mundo será lo que queramos hacer de él,
también tu puedes participar en mejorarlo
¡No te arrugues!
Esta pintada la puedes ver en la C/ Obispo Almarcha, esquina con C/ San Guillermo. en León
martes, 20 de julio de 2010
lunes, 19 de julio de 2010

4ª IDEA IRRACIONAL: ES HORROROSO QUE LAS COSAS NO SALGAN COMO DESEO



"Es HORROROSO QUE LAS COSAS NO SALGAN COMO UNO DESEA". (Albert Ellis)

Este blog se pregunta: ¿Por qué es irracional esta afirmación para el famoso terapeuta?


- No hay razón para pensar que las cosas deberían ser diferentes a lo que realmente son, otra cosa es que nos agrade o no.
- Cuando las cosas no nos salen, está bien, es saludable luchar por cambiarlas, pero cuando esto es imposible, lo más sano es aceptar las cosas como son.
- Aunque nos veamos frustrados o privados de algo que deseamos, el sentirnos muy desdichados es sólo consecuencia de considerar erróneamente nuestro deseo como una necesidad fundamental.

Este blog sigue con las preguntas: ¿qué sería lo razonable?

1º.- Es importante discernir si las circunstancias son realmente negativas, o si estamos exagerando sus características frustrantes.
2º.- El sentido catastrófico se lo damos a veces con nuestras propias expresiones: "Es terrible", "Dios mío", "No puede soportarlo". Hemos de aprender a cambiar estas expresiones por otras más racionales y realistas: "Son negativas pero no catastróficas", "Estoy convencido de que puedo soportarlo".
3º.- Hemos de intentar tomar las situaciones difíciles como un desafío del que hemos de aprender. Las crisis son amenazas, pero sobre todo son oportunidades.
domingo, 18 de julio de 2010

BELLEZA Y NUBARRONES

Así suele ser la vida: con luz y nubes
con alegrías y tristezas
con sol y lluvia

La tuya, amigo de este blog o visitante esporádico
y la de casi todos,

Será difícil que no haya una cosa y otra
por temporadas, por días e incluso por horas,
es así y lo sabemos



Si aprendemos a reconocerlo
a valorarlo de forma distinta
para aprender de unos y de otros momentos
ya tenemos mucho andado

Las fotografías son del pueblo de Robliza de Cojos, cerca de Salamanca, y nos las ha enviado Miguel Rincón del TE de Salamanca

sábado, 17 de julio de 2010

HAY COMBINACIONES DE NOMBRES QUE...


Contaron en Gomaespuma como verídico lo siguiente:


En Asturias hay una empresa dedicada a fabricar azulejos que se llama Venus. Su dueño, de nombre Marciano, tuvo hace un par de meses problemas con la tierra arcillosa que usan en el proceso de fabricación.
Para solucionar el problema, el dueño llamó a la empresa que proporciona la tierra arcillosa y le dijo lo siguiente a la secretaria:
'Hola, soy Marciano, de Venus. Os llamo porque tengo problemas con la tierra...'
Marciano todavía no se explica por qué le colgaron el teléfono.


La fotogarfía "tronco" es toda una posibilidad para un artista y una realidad para quienes tienen ojos para ver la figura que guarda.
jueves, 15 de julio de 2010

3ª IDEA IRRACIONAL: CIERTA CLASE DE GENTE ES MALA Y HAY QUE CASTIGARLA


"Cierta clase de gente es vil, malvada e infame y deben ser seriamente culpabilizados y castigados por su maldad". (Albert Ellis)

¿Por qué es irracional esa idea?

- Las personas somos seres limitados que la mayoría de las veces; actuamos de manera automática e inconsciente sin una "maldad consciente".
- El castigar o culpabilizar severamente al que comete errores normalmente le conduce a seguir cometiéndolos, por el contrario una actitud más tolerante y racional a la hora de considerar sus errores le favorece más el cambio positivo.
- El culpabilizarse uno genera depresión, angustia o ansiedad. El culpabilizar a los demás genera rabia y hostilidad, no conduce a otra cosa que al conflicto personal o social.

¿Qué sería lo razonable?

1º.- Criticar o culpar a los otros por sus fallos es más negativo que comprender que éstos son cometidos por simpleza, ignorancia o perturbación emocional.
2º.- Cuando alguien te culpe es bueno preguntarse si realmente uno lo hizo mal e intentar mejorar su conducta, pero si se ha actuado correctamente es positivo comprender que la crítica de los demás es un problema de ellos, por algún tipo de defensa o perturbación.
3º.- Es positivo comprender por qué la gente actúa como lo hace desde su punto de vista, y si hay una manera calmada de hacerle entender sus errores, practicarla. Si no es posible habrá que decirse "esto es negativo, pero no necesariamente catastrófico".
4º.- Es bueno comprender que tus propios errores así como los errores de los demás son el resultado de la ignorancia o de la perturbación emocional.
miércoles, 14 de julio de 2010

DESDE EL CAMPO CHARRO

Un amigo y colaborador de este blog nos ha enviado estas imágenes del campo de Salamanca.
Cuando arranca la primera y el campo se viste de fiesta.

El verde de la hierba, la belleza de los árboles y la vida del agua hacen una combinación perfecta.
Recrean la vista y llenan el corazón.

Para cuando estés triste y no sabes donde ir
arráncate a salir de la ciudad y mira el campo:
es la mejor literatura,
solo hay que escucharla
y poner la mirada adecuada.
Eso podrá llenarte


Estas fotografías son de Robliza de Cojos, un pueblo cercano a Salamanca.
martes, 13 de julio de 2010

EMOCIONANTE


Ayer, a las tres de la tarde, llegó la Selección Española de Fútbol, al aeropuerto de Barajes con la Copa de Campeones del Mundo, que ganaron el domingo pasado. Visitas institucionales a la Zarzuela y a la Moncloa. Después paseo triunfal por las calles de Madrid, atiborradas de gente que portaban y bailaban la bandera nacional. Las televisiones, la radio y la prensa dedicaron toda la tarde a la cobertura de este acontecimiento. Fue espectacular, vibrante, para recordar y no olvidar nunca.

Ha tenido que ser el fútbol quien ha hecho renacer el sentimiento nacional. Todos somos de la Roja. Todos somos españoles. Una lección del deporte y del pueblo. Qué bueno sería que la aprendiesen todos los que generan las divisiones entre los pueblos, regiones o comunidades, los que crren que no es posible sentimiento nacional con el de pertenecer a un pueblo o un una comunidad. Se ha visto que ambos son compatibles y complementarios. Ambos suman y no dividen. En esa celebración sólo había una nación y el grito de “soy español, español, español” era unánime. Todo un ejemplo. Y esto no estaba preparado. Ha surgido espontáneamente. ¡Qué gran lección!

La segunda cuestión que queremos destacar es que el triunfo de la Selección ha sido de todo el grupo, incluido el entrenador. No ha habido un jugador que destacase muy por encima de los demás. Ha sido el grupo de los 23 lo que se ha destacado en esa fiesta. Es el esfuerzo colectivo lo que ha dado lugar al éxito. Todos unidos, juntos buscando lo mismo, jugando en la misma dirección. No se ha destacado esencialmente a ningún jugador, ni a una línea ni un partido de todos los jugados. Se ha destacado el bloque. Un grupo que, tras el batacazo del partido inicial (el que se perdió), se unió para trabajar juntos buscando lo mismo. ¡Olé al grupo! Y de ese grupo, también queremos destacar a su entrenador. Del Bosque acertó, pero sobre todo hoy queremos destacar su humildad, sus palabras sensatas, su atención a todos, su retirada a un segundo plano en las celebraciones. Ha sido un ejemplo.

Este blog por segundo día consecutivo destaca este éxito sin precedentes de un grupo al que todos los españoles estamos unidos. Aprendamos la lección: somos una Nación que juntos, en la misma dirección, podemos llegar a los éxitos que nos propongamos. El principal la convivencia entre todos.
(La totografía está tomada de La Crónica de León)


En el siguiente video puedes ver parte de esa fiesta memorable:

lunes, 12 de julio de 2010

HOY TOCA DISFRUTAR


Hoy no hay otra noticia en los medios de comunicación. España es campeona del Mundo de fútbol. Ayer, a eso de las 11 de la noche y tras un partido bronco, Iniesta, en la segunda parte de la prórroga, cuando apenas faltaban cinco minutos para llegar a los penaltis, hizo el gol que proclamó a España campeona del Mundo. Todos hemos visto ese gol muchas veces. Todos hemos disfrutado de ese instante como un momento de euforia. Nos reunimos para ver la final. El empate a cero parece el destino de un partido que nos metía los nervios en el cuerpo. Los porteros se lucieron. Uno y otro. Los delanteros no acertaban. Hasta que llegó el fantástico gol de Iniesta. Una de los pequeños. El genio. El que baila con el balón. El que lo guarda, lo esconde y lo saca de una forma que sólo lo pueden hacer los más capaces. Por fin, casi al final, llegó el gol. Saltamos, chillamos y nos abrazamos. Y creemos que hizo justicia premiando a quienes lo buscaron. Atacaron, atacaron...hasta que por fin llegó el premio tan esperado.

Es un deporte. Es un espectáculo. Pero ha unido a toda una nación en torno a la roja. Estos partidos de la selección española han hecho lo que parecía imposible: unir a todos los españoles. Sacar la bandera a los balcones y a las ventanas. Pasearse con ella. Disfrutar con ella. ¡Qué hermosura!.

Hoy solo toca disfrutar. Con la copa y con los jugadores y su entrenador que han hecho un trabajo admirable. No fue fácil. Comenzaron mal. Pero con esfuerzo, poco a poco, respetando al contrario se han hecho acreedores al trofeo. Y este blog lo destaca (fotografía tomada de abc.es)

Enhorabuena a la roja y a toda ESPAÑA..... Yo soy español, español, español....
domingo, 11 de julio de 2010

SE BUSCA TESORO



BUSCANDO COMO ACABAR CON LOS PROBLEMAS DE FINANCIACION DEL T.E. DE LEON.



En la redacción de este blog hemos recibido una carta lacrada en un sobre verde con la siguiente leyenda:
"Si el T.E. de León quiere resolver definitivamente sus problemas de financiación, abre el sobre".
El Consejo de Redacción, por unanimidad, después de un fin de semana de retiro en las Riberas del Torío tomó la importante decisión de abrir el sobre y acceder a su contenido. En su interior se contenía una hoja de papel de estraza, de ese papel que se utilizaba para envolver los bocadillos, y un plano con el siguiente rótulo: ¿Dónde está el tesoro?. Debajo un jerogrlífico con el siguiente dibujo: una silla de montar y un cepillo de dientes. Después de consultar a los sabios del lugar y leer los viejos tratados manuscritos, desempolvados y en aparente estado de descomposición, sobre los tesoros sin descubrir, llegamos a la siguiente conclusión:
Al T.E. de León se le está ofreciendo pistas para encontrar un tesoro inmenso que llene de una vez por todas sus exíguas arcas y que incluso pueda contribuir al aggiornamento de las sedes hermanas de Salamanca y Valladolid.

La silla de montar hablaba de un caballo y el cepillo de la dentadura del animal, toda ella de implantes de oro y piedras preciosas.

Decidimos iniciar urgemente la búsqueda, con la única compañía de una cacha. Los primeros equinos que encontramos embriagaron nuestro corazón de emoción, y como si fuéramos Franciscos de Asis les pedimos que nos enseñaran sus hermosas dentaduras y poder comprobar si ellos albergaban el tesoro escondido por los siglos de los siglos. Con decepción comprobamos que estas caballerías no albergaban dentadura postiza alguna de oro ni de piedras preciosas, pero sí furibundos deseos de dar un par de dentalladas a estos intrépidos aventureros.



El segundo animal que fue objeto de nuestra visión fue un hermoso y elegante caballo blanco, como el de Santiago. Al llamarle por su supuesto nombre "Santi" no recibimos contestación alguna. A base de simpatía, de lanzarle besos y de acercar nuestro cuerpo contra el suyo, conseguimos verle su afilada dentadura, con unas manchas que señalaban unas caries pronunciadas, pero sin haber sido selladas con material valioso alguno.
Algo tristes y cabizbajos decidimos continuar nuestra búsqueda. Los testimonios gráficos que ofrecemos dan fe de la labor emprendida por estos blogeros, pero estamos decidimos a encontrar el tesoro oculto en la dentadura de cualquier equino.

Pedimos, rogamos, suplicamos, a todos los que lean este mensaje, sin duda encriptado, que a través de sus comentarios a pie de de página nos comuniquen la existencia de cualquier animal sospechoso que pudeira albergar tan importante tesoro. Que nadie, por favor, cometa la imprudencia de intentar con sus manos abrir las bocas de tan fieros animales y si lo quiere intentar le sugerimos que lo haga con unas hojas de alfalfa entre las manos, para engañar a tan elegante criatura.

Sé discreto con esta información y si descubres algo, nos lo cascas.

Las fotografías son el mejor testimonio de la búsqueda del tesoro, aún no encontrado, por uno de nuestros reporteros.
sábado, 10 de julio de 2010

VOLVAMOS A DECIR GRACIAS


Este blog visitó en estos días uno de los montes cercanos a la ciudad de León.


Encontró algo sorprendente.


El campo amaneció florecido de jaras, de espliego abundante, de tomillo oloroso, de margaritas graciosas.. y encontró lo bien hechas que están algunas cosas, sin que nadie cuide de ellas.


Este blog entonces derpertó a su corazón, perezoso tras la siesta, y él levantó las manos para decir: GRACIAS.


Gracias por tantas cosas gratuitas e inesperadas que cada día nos encontramos.

Gracias porque seguimos respirando, oliendo, jugando.

Gracias por los caminos que aún siguen en pie y por las fuentes que siguen manando.

Gracias porque tú ahora en este instante estás en ti y este blog contigo tratando de provocar tu

propio agradecimiento.


viernes, 9 de julio de 2010

ESPERANZA



Angel González fue un poeta, catedrático y ensayista español nacido en Oviedo en 1922.Su poesía, llena de contrastes, discurre entre lo efímero y lo eterno, características que llevan al lector a divagar y soñar en los temas del amor y de la vida. Falleció en Madrid el 12 de enero de 2008.





Esperanza,
araña negra del atardecer.
Tu paras
no lejos de mi cuerpo
abandonado, andas
en torno a mí,
tejiendo, rápida,
inconsistentes hilos invisibles,
te acercas, obstinada,
y me acaricias casi con tu sombra
pesada
y leve a un tiempo.
Agazapada
bajo las piedras y las horas,
esperaste, paciente, la llegada
de esta tarde
en la que nada
es ya posible...
Mi corazón:
tu nido.
Muerde en él, esperanza.
jueves, 8 de julio de 2010

SEGUNDA IDEA IRRACIONAL: SOLO ES VALIOSO EL CAPAZ DE TODO


Albert Ellis: "Para considerarse valioso se debe ser muy competente y capaz de lograr cualquier cosa"

¿Por qué esa idea es irracional?

- Ningún ser humano puede ser totalmente competente en todos los aspectos o en la mayor parte de ellos.
- Intentar tener éxito está bien, pero el exigirse que se debe tener éxito es la mejor manera de hacerse sentir incompetente e incapaz.
- Forzarse más de la cuenta acarrea estrés y enfermedades psicosomáticas.
- El individuo que lucha por el éxito total está en continua comparación con otros ante los que se siente invariablemente inferior.
- El buscar el éxito distrae al individuo de su auténtico objetivo de ser más feliz en la vida.

¿Qué sería lo razonable?

1º.- La persona debe concentrarse más en el disfrutar del proceso que del resultado.
2º.- Cuando intenta actuar bien es más para su propia satisfacción, que para agradar o ser mejor que los demás.
3º.- En la lucha por alcanzar sus objetivos debe aceptar sus propios errores y confusiones en vez de horrorizarse por ellos.
4º.- Se debe forzar a hacer de vez en cuando aquello en lo que se teme fracasar.
5º.- La persona es valiosa por si misma independientemente de los objetivos conseguidos.
La fotografía se titula "perdida la mirada"
miércoles, 7 de julio de 2010

LA COMPAÑIA, EL CARIÑO Y LA FE LLENAN DE ESPERANZA LOS MOMENTOS DE DOLOR

Ayer tarde en la sede del TE de León tuvimos un recuerdo especial por la madre de Mercedes, fallecida la semana pasado. Unos 35 voluntarios recordamos, en una eucaristía presidida por Juanjo, amigo de muchos voluntarios, a Norberta y a muchos de los seres queridos que ya no están con nosotros.









Fue una celebración muy especial, participada y rica. Preparada por Juanjo, Piedad y Valentín. Todo se hizo sin prisas. Dando tiempo para que quien quisiera se expresara. Comunicamos sentimientos –como lo hacemos regularmente en los talleres y cursos del TE- y hablamos de experiencias relacionadas con la muerte. Es curioso, pero esa realidad, tan dolorosa, en este caso se llenó con testimonios donde se expresaban sentimientos de descanso, liberación y abrir las alas para existir… de otra forma.






Todos nos sentimos unidos al dolor de los que están viviendo esta realidad en estos momentos bien por la cercanía en el tiempo o bien por la proximidad en la relación. Expresamos nuestro afecto. Y le pedimos a Dios fe y fuerza para saber llevar esos momentos difíciles.
Todos fuimos protagonistas y todos nos deseamos la paz con la que es mejor vivir.
Varias canciones de Luis Guitarra contribuyeron a lograr momentos de silencio profundo. Fue un acto muy emotivo y entrañable. Gracias a todos los que habéis participado en él. Y a quienes, por las razones que fueran, lo habéis hecho de otra manera.




Y como ya estamos en verano ¡felices vacaciones! Aunque este blog seguirá, también en verano, publicando, a diario, cosas de interés
martes, 6 de julio de 2010

PRIMERA IDEA IRRACIONAL: TODOS ME TIENEN QUE QUERER


El pasado día 2 de junio, etiqueta "personajes", hablamos de Albert Ellis y las 11 ideas irracionales más extendidas. Como prometimos, en las próximas semanas, vamos a referirnos a cada una de esas ideas irracionales

Primera idea irracional de Albert Ellis: "Es una idea irracional querer ser amado y aprobado por todos"

¿Por qué es una idea irracional esa pretensión amorosa?

. Porque es una meta inalcanzable.
. Porque si se necesita de forma extrema la aprobación siempre se generará una preocupación por el cuánto le aceptarán a uno.
. Porque es imposible que uno sea siempre simpático o agradable cara a los demás.
. Porque aunque uno pudiera alcanzar la aprobación de los demás, eso exigirá una enorme cantidad de esfuerzo y energía.
. Porque el intentar ser aprobado por los demás generaría un servilismo donde se tendría que abandonar las propias necesidades.

¿Cuál sería la alternativa razonable?

1.- La persona no debería intentar erradicar todos sus deseos de aprobación, sino las necesidades excesivas de aprobación o amor.

2.- La persona debería buscar más la aprobación por sus hechos, actividades y comportamientos que "por sí mismo".

3.- El no ser considerado por los demás es algo desagradable pero no horroroso o catastrófico.

4.- La persona debería preguntarse: "¿Qué quiero hacer en el curso de mi relativamente corta vida?, más que ¿Qué creo que les gustaría a los demás que hiciera?

5.- Para conseguir el amor de los demás, una de las mejores formas es darlo.


La fotografía que acompaña la titulamos "Pensando"
lunes, 5 de julio de 2010

ATREVETE


Ojalá que sí.

Ser crítico con la realidad,

con uno mismo;

dudar de lo establecido;

no dar por sentadas muchas cosas...

actitudes todas que hacen crecer

a la persona,

a su entorno,

a la sociedad.

Esta pintada puedes verla en la C/José Belinchón García, del Barrio "El Ejido" de León.
domingo, 4 de julio de 2010

LO FEO ES HERMOSO

Hay cosas que aparentemente son feas y desagradables. Cuidar y oradar la tierra. Cavarla a golpe de azada. Abonarla con estiércol oloroso. Sudar. Cansarse. No ver resultados. Sufrir. Avanzar sin ver el final. Tirar para adelante a golpe de riñones. Como la foto de arriba.



Pero un día recogeremos el fruto, iremos a la plaza y todo será alegría. Como la foto de abajo. Un día nuestro corazón estará tranquilo, sentiremos paz y armonía interior y seremos humanos. Entonces estaremos integrados. Realizados. Para eso hay que creerlo y poner manos a la tarea.


viernes, 2 de julio de 2010

CLAUSURA DEL TALLER DE AUTOESTIMA: “Me llevo pedacitos de alma..”

Este blog recibió un chivatazo de que el Taller de Autoestima, realizado en León, sería clausurado a última hora de la tarde. Durante un par de horas el reportero enviado al efecto aguantó estoicamente a que salieran todos los participantes para recoger sus primeras impresiones a la salida del albero. La emoción era evidente.


Glori fue la primera que voluntariamente habló ante nuestros micrófonos: “Este taller me ha ayudado a volver a mi misma. He vuelto a encontrarme y lo que es más grande, a quererme. Quiero aceptarme con mis virtudes y defectos. Vivir en paz”.

“A veces me levanto ya cansada y desanimada; en esos días no me molesto ni en arreglarme y voy directamente al sofá; en este taller he descubierto que esa no es la solución y que...”, quien así habla es Manuela, que reconoce la necesidad de ser amable consigo misma y decirse una y mil veces “adelante, siempre adelante”.

Mercedes nos manifiesta que ha aprendido a “diferenciar mis sentimientos y he sentido que las personas en el fondo somos muy parecidas”. También expresa lo importante que es el grupo en el trabajo de crecimiento personal, como tira de una y la ayuda a crecer y madurar. Por último expresa su agradecimiento a las personas que altruistamente están en el Teléfono de la esperanza, “en estos tiempos en que la generosidad no se lleva”.

A Consuelo le pedimos que comparta con este blog lo que se lleva de este taller: “Me llevo los pedacitos de alma que todos hemos puestos en estos días, la convicción y la calidez de los coordinadores, y el sentirme acogida. Me he sentido feliz y lo valoro enormemente”.

Con pocas palabras y desde su propia timidez, ya rota en este taller, Piedad nos expresa, que lo vivido ahonda sus “ganas de trabajar y de esforzarme en el lado positivo de si misma; he logrado aceptarme como soy y esto me da serenidad”.

De forma solemne y magisterial, Petri, afirma que “el Teléfono de la Esperanza intenta dar respuesta a los problemas que el ser humano arrastra por dentro y eso es algo imprescindible, por eso presta una ayuda tan grande. Creo que este taller y otros similares son una oportunidad para cualquier persona que desee crecer y replantearse su vida”.

Ofe nos confiesa sorprendida que ella pensaba que “no tenía adicción alguna, pero he desvelado que sí: no tanto al amor o a la aprobación de los demás, pero sí a la justicia, entendida de una forma muy particular”.

Una persona del grupo nos pide permanecer en el anonimato, pero no por eso quiere dejar de compartir su vivencia: “Yo hago una valoración muy positiva del taller. Me ha dado apoyo social, me he sentido escuchada y he encontrado luz a mis propios problemas”.


De una forma intencionada, Mª. Angeles, se nos hace la encontradiza, cuando ya este blog apagaba cámaras y micrófonos: “He vivido en estas sesiones momentos de tranquilidad, de felicidad y de alegría. He descubierto que no consigo nada adelantándome a los acontecimientos y que tengo y quiero pensar en mi. Darme cuenta de que los problemas de los que me rodean “no” son mis problemas, ha sido algo importante. Saber escuchar, quitar de mi pensar diario frases como “no puedo, no soy capaz..”, aceptarme como soy y que mis estados emocionales no dependan de las opiniones y comentarios de la gente. Aunque llevo años trabajando en psicoterapia, las nueve sesiones de este taller me han dado un gran empujón...”. Nos habla con la emoción de quien no puede contener las lágrimas porque sabe que lo que ha vivido ha sido grande, tanto como lo que le espera.

Este blog decide unirse a la fiesta de despedida de este taller, compartir la tortilla jugosa y la ensalada fresca, los dulces hechos con amor y la conversación sincera y entrañable, sabiendo que a esta etapa le seguirán otras, porque el camino de la madurez personal y de la integración está lleno de escalas y todas ellas son igualmente importantes.
jueves, 1 de julio de 2010

ENCUENTRO DE JOVENES

Para el próximo curso, el TE en León está preparando el programa ENCUENTRO DE JOVENES para chicos y chicas de, aproximadamente, 16 a 27 años. Queremos empezar con el nuevo curso, allá por la segunda quincena del mes de septiembre o a primeros de octubre. Si tienes esa edad o si conoces a alguien de ella, hazle llegar esta noticia. Será muy interesante. Será un lugar para compartir experiencias, para conocer otras personas, para participar de otras inquietudes, para relacionarte con personas que podrán llegar a ser muy cercanas a ti, para conocer la actividad del Teléfono de la Esperanza, en definitiva para relacionarte mejor y compartir tu vida con otros.

¿Te animas?

Si tienes dudas, es normal, quizás pienses que a qué vas a ir, que qué vas a aportar o a lo mejor que qué vas a recibir… es normal que te interrogues. O quizás pases esta noticia sin que ni siquiera te afecte…

Desde este blog te decimos que será interesante… tan interesante como tu quieras… y en la medida que tu y los demás quieras participar… si no lo haces puede ser que sea una oportunidad que has dejado pasar….



Ahora, de momento, solo tienes que llamar al TE de León y manifestar que quieres apuntarte o pasar por la sede y apuntarte ya… Y si no te va bien, recuérdalo para tenerlo en cuenta para el próximo curso…

Buscaremos el mejor horario para todos, teniendo en cuenta que algunos de los interesados sabemos que están estudiando fuera de León.

Adelante. Te esperamos.