No hay hombre más desdichado que el que nunca probó la adversidad.
Séneca
miércoles, 30 de abril de 2014

CONSCIENCIA DEL SER


"No hay otro empeño que descubrir lo que ya somos"

El fin de semana pasado, días 26 y 27 de abril, he participado en un curso organizado por el Teléfono de la Esperanza, se celebró en el Colegio de los Maristas. Los asistentes, numerosos, procedencia de lugares diversos: León, Navarra, Bilbao, Burgos y Palencia.
  
 El ponente,  Enrique Martínez Lozano, es experto en psicología y espiritualidad y lo articula de maravilla, de manera sencilla y profunda.


 El tema del curso  " El Sentido de la Vida", abordando preguntas como ¿Quién soy yo? ¿Qué sentido tiene mi vida? ¿Cómo la vivo? etc.
  
Para profundizar en este tema de tanta trascendencia, nos habló del modo de acceder a ese conocimiento, tenemos que situarnos en la "No Dualidad", esto quiere decir ver la realidad  interconectada, nada está separado de nada. Somos UNIDAD, CONSCIENCIA, eso es lo que nos constituye, lo que es autentico, lo REAL.
   

Una cosa es lo que somos y otra las cosas que a todos nos suceden. Todas las personas tenemos un cuerpo y una psique, ahí somos diversos en la forma con pensamientos, sentimientos y emociones. Si nos situamos en esta parte que es movediza, nuestros sentimientos  y pensamientos cambian, unas veces nos traen alegría y otras tristezas y dramatismos. Por eso es tan importante vivir anclados en la Consciencia del Ser.


A nivel concreto para ayudarnos en nuestro proceso de crecimiento, nos habló de:

VIVIR EN ATENCION PLENA, esto quiere decir vivir conscientes y despiertos, educarnos en ese darnos cuenta de lo que nos sucede que puede ser del signo que sea, unas veces serán alegrías, otras dolores, yo observo lo que me pasa, y eso me ayuda a educar la atención y a distinguir que yo soy el testigo, el observador y no me confundiré con lo que sucede.

LA MEDITACIÓN, es un arma muy poderosa, practicándola con asiduidad, nos ayudará a transformar nuestra vida, es  vivir en la consciencia del Ser, la mente se acalla, todo se aquieta y el beneficio es enorme.

La experiencia del fin de semana fue riquísima, descubrir que todo lo tenemos dentro, solo es cuestión de empeñarse, motivarse y todo se va desvelando. Vale la pena entregarse.


Mercedes Fernández


martes, 29 de abril de 2014

PON LA "X SOLIDARIA" EN TU DECLARACIÓN DE LA RENTA


Estamos en plena campaña de la Declaración de la Renta 2013. Desde este blog nos unimos a la campaña de la "X SOLIDARIA" para que no se te olvide ponerla en tu declaración de la Renta. Ese destino de fondos a fines sociales es posible porque ponemos esa equis en la declaración. Para una mejor comprensión reproducimos la carta que ha remitido a nuestra ONG el Presidente de la Plataforma del Voluntariado de España, que dice así:

Desde la responsabilidad que tiene la Plataforma del Tercer Sector de unir y amplificar la voz del  tercer, hemos asumido con mucha fuerza e ilusión liderar un año más la campaña “X Solidaria”, dirigida a las personas contribuyentes para que marquen la casilla de Fines Sociales en su declaración de la renta.

Como entidad que gestiona esta subvención pública que, como bien sabes, no está sujeta a ningún tipo de recorte de la Administración Pública puesto que depende única y exclusivamente de la  voluntad de las personas contribuyentes que marcan la casilla de Fines Sociales, comprenderás lo importante y necesario que es sensibilizar a la ciudadanía para que las entidades sociales podamos continuar cumpliendo con nuestro objetivo: cada año atender a un mayor número de personas vulnerables gracias al desarrollo de nuestros programas sociales.

Desde la Plataforma del Voluntariado de España hemos brindado todo nuestro apoyo a la Campaña “X Solidaria” que liderada desde la Plataforma del Tercer Sector, viene siendo coordinada desde hace tantos años desde la Plataforma de ONG de Acción Social mediante aportaciones de sus organizaciones miembro equivalentes al 1 por 1000 de su asignación por IRPF, consiguiendo de este modo realizar una campaña que, con esos escasos recursos, ha venido obteniendo excelentes resultados.
Por esta razón, ahora que debemos iniciar nuevas acciones de sensibilización, es el momento de concienciar a todas las organizaciones que reciben fondos del IRPF para que colaboren en esta campaña haciendo un esfuerzo solidario con las organizaciones que la vienen financiando.

En consecuencia, según los datos publicados en la resolución del IRPF de 2013, vuestra organización ha recibido en 2013 un importe de treinta y dos mil ochocientos veintiocho euros (32.828,00 €) por lo que, al igual que el resto de organizaciones que reciben financiación y, por supuesto, con el importe que consideréis oportuno, os pedimos que estudiéis esta propuesta y os suméis a las aportaciones que vienen realizando las ONG de la Plataforma para reforzar el éxito de la campaña.

Te ruego una contestación lo más pronto posible para que podamos instrumentar vuestra aportación cuanto antes, de cara a la planificación de las próximas acciones de la campaña.
Un abrazo solidario,
Luciano Poyato Roca
Presidente de la Plataforma del Voluntariado de España


EL TELÉFONO DE LA ESPERANZA DE LEÓN SALE A OTRAS LOCALIDADES DE LA PROVINCIA. Esta vez fue a la localidad vecino de Navatejera. Ahí va un testimonio gráfico.




lunes, 28 de abril de 2014

“LA ALEGRÍA DE VIVIR”




¡El título ya me sedujo! Como no era el primer curso que hacía, mi imaginación no llegó tan lejos como para pensar en que alguien, en el teléfono de la esperanza, pondría una varita mágica en mi mano, con la que me tocaría y descubriría la fórmula para disfrutar al máximo de mi vida y encontrar la felicidad. Pero sí me dio pie a pensar, (ya tenía que notarse que había hecho algún curso más), que me serviría para encontrar dentro de mí misma eso que tanto ansiaba que me llegara con un golpe de suerte: la manera de ser feliz con algo tan importante que la vida ha puesto en mis manos, yo misma.

A lo largo de las sesiones, tanto del coordinador, Valentín, como del resto de compañeros de curso, fui aprendiendo mucho y conociendo distintos aspectos y muy diferentes puntos de vista basados en la experiencia de cada uno.

Los valores, el amor, el sufrimiento, el sentido de la vida, … fueron pasando ante mí cada tarde de martes, se me fueron presentando para que yo después pusiera un poco de trabajo y dedicara tiempo a reflexionar y mirar hacia adentro para llegar a la estación término donde yo quería parar: la felicidad.

Ojalá pudiera decir que ahora ya sé todo lo que tengo que saber para ser feliz…o no…Lo que sí puedo decir, y me siento orgullosa y satisfecha por ello, es que ese tiempo lo he dedicado a mí, a conocerme, a aprender a vivir y valorar lo que tengo.

No dispongo de la varita, pero sí de las claves para poder seguir ahondando dentro de mi y aprendiendo y disfrutando día a día de lo que la vida me depara. Estoy muy agradecida a todos mis compañeros, y en especial a Valentín por lo que me han aportado.


MD
domingo, 27 de abril de 2014

LA ESCRIBANA DEL REINO

Niebla en alza. Fotografía Jesús Aguado 

-Como la niebla al levantarse –

         Me quedé un día observando un paisaje nebuloso. La niebla era tan espesa que no dejaba ver a través de ella y las cumbres montañosas sólo podían imaginarse. La visión resultaba triste, húmeda, fría y desoladora. A mi alrededor sólo había una masa gaseosa y espesa que nublaba cualquier atisbo de luz.

         Sin embargo, en cuestión de minutos, la niebla empezó a alzarse, la luz apareció y el paisaje (incluso el pico más alto de la montaña) pudo apreciarse en toda su belleza.

         Pensé entonces en cómo cambian las cosas en cuestión de tiempo y de las circunstancias. El mismo lugar físico que me transmitió desolación minutos antes, me transmitía en ese momento alegría y optimismo. ¿Qué había ocurrido? Algo tan sencillo como que la luz pudo con la niebla y se impuso sobre la oscuridad.

         Trasladé la metáfora a la vida cotidiana: vivimos a veces rodeados de niebla; otras, bajo un sol aplastante; y la mayoría, entre sol y sombras. Cuando la humedad de la niebla se nos haga insoportable o la luz abrasadora del sol insufrible, pensemos que todo pasa y que seguimos siendo los mismos en cualquier estado, por mucho que éste nos afecte.

         Así como la niebla física se levanta en cuestión de minutos vencida por la luz, así también  la  otra niebla – la niebla emocional- desaparecerá de nuestro alrededor vencida por la alegría de vivir.

         Esta reflexión en aquel momento me aportó serenidad y mi experiencia vital me ha demostrado después que así es.

                                                                                     M.E.Valbuena
sábado, 26 de abril de 2014

CAMINO DE SANTIAGO: DE TRABADELO A O CEBREIRO

Para los que estuvieron y para los que no, Angel nos ha enviado el siguiente video de esta cuarta etapa del Camino de Santiago, realizada el día 5 de abril, que comenzó en Trabadelo y finalizó en O Cebreiro. Espléndido día para caminar. Con momentos de lluvia para espabilar la marcha. Gracias Angel. 

viernes, 25 de abril de 2014

¿SOMOS OVEJAS?


En la calle González del Lama de León alguien dejó este dibujo y estas frases.
Un banquero -con risita incluida- vendiendo una hipoteca a una oveja -¿yo o alguien cercano a mí?-
Eran otros tiempos -¿qué rápido pasa el tiempo?-
Que nos ayudarán a pensar y a actuar de otra manera.
Nos ayudarán a vivir con otros valores.
Nos ayudarán a darnos cuenta de que echar balones fuera no sirve.
No es fácil evadirse del ambiente.
Ni es fácil nadar contracorriente.
Pero, ¿alguien nos dijo que era fácil?
En el TE nos enseñan que somos los que gobernamos nuestra vida,
que no hay disculpas, que no vale echar las culpas a otros...
Cuando nos demos cuenta de las grandes posibilidades que tenemos, será cuando no nos hará falta seguir el rebaño.
¿Qué te dice a ti esta pintada?

La redacción del blog

jueves, 24 de abril de 2014

EL RINCÓN DEL PSIQUIATRA

   

Claves para una "eterna primavera"


             En las siguientes líneas vamos a indicar algunas pistas para conseguir no "la juventud eterna", sino para vivir tan intensamente los momentos de nuestra existencia, que aunque seamos viejos, sigamos creciendo psicológicamente. He aquí las "palabras claves": asombrar(se), explorar, sentir y "la fuerza de lo presente".

Asombrar (se)
             Lo contrario de la rutina es nuestra capacidad de sobrecogernos ante las cosas grandes y también de las pe­queñas. Es un buen indicador de que estamos vivos (y creciendo) si somos capaces de sorprendernos ante lo cotidiano: el cambio del corte de pelo de la mujer, el rostro serio o alegre del marido, la mirada triste del hijo adolescente, el saludo afectuoso del amigo, etc.
             Crecer psicológicamente es no pasar de largo ante lo que ocurre a nuestro alrededor, sea del signo que sea. Es, por otra parte, la actitud del bebé, que madura a través de las experiencias externas: calor, frío, afecto, cuidado, etc. Es evidente que cuanto más estemos estimulados más po­sibilidades  existen de una maduración neurólogica y psicológica. Crecemos en cuanto que somos capaces de sentir nuestro mundo interior (fantasías, deseos, etc.) pero también el mundo exterior.
              Desgraciadamente en nuestra vida de adultos, estresante y caótica, todo pasa demasiado deprisa, sin posibilidad para paladear (como en primavera) de la multi­plicidad de vivencias, que nos empapan diariamente. Será muy enriquecedor poder vivir cada día, como algo nuevo, distinto, irrepetible, pues cada circunstancia tiene su encanto, al menos en eso, en ser ella misma.
            Es esta capacidad de sorprendernos de las peque­ñas cosas lo que nos estimula e impulsa a crecer psicológicamente. De lo contrario, nos convertiremos en témpanos de hielo sin capacidad para sentir y emocionarse ante la sonrisa de un niño o de un anciano, o el simple dibujo de unas nubes de nuestra hija pequeña, por ejemplo.
Explorar          
              Es una consecuencia de lo anterior. La persona crece psicológicamente cuando no se conforma con lo que tiene sino que se preocupa por descubrir la esencia misma de las cosas. No es una exploración superficial o de chismorreo sino mas bien una autorreflexión de las propias actitudes o acciones.
               Explorar significa, pues, intentar descubrir los matices de la relación del individuo con el entorno, y los cambios que se van produciendo dentro de uno mismo. Lo mas opuesto al crecimiento psicológico es quedarse quieto, inmóvil.
Sentir 
             Si algo define a la pri­mavera es la pluriedad de colores, olores e incluso de sabo­res. Por eso aquello de que la primavera la sangre altera es cierto, desde distintas vertientes. Desde la posición es­trictamente médica es la época donde más se reactivan todos los proceso alérgicos. Desde una perspectiva más psicológica  son los meses donde los sentimientos, las emociones están mas a flor de piel (recuérdese el incremento de los cuadros depresivos en esta estación).
               Sin llegar a esas manifestaciones patológicas, lo cierto es que también para crecer (psicológicamente) de­bemos permitirnos tomar conciencia de nuestras propias emo­ciones: agresividad, amor, envidia, rencor, solidaridad, etc. Lo negativo no es sentir, sino el pasar a la acción un sentimiento negativo. Por esto, propugnamos una libertad de sentir, que no es sinónimo de una libertad de actuar (poner en práctica los sentimientos negativos: agresividad, etc.).
La fuerza de lo presente

                La primavera, por sí misma, es una época esta­cional que nos llena plenamente. No se tiene añoranza ni por el invierno que ha pasado, ni por el verano que debe llegar. En sí misma es un tiempo inestable, pero con una entidad propia.
                En el hombre se da este mismo fenómeno: es pre­ciso vivir plenamente el momento presente, sin hipotecarnos por el futuro incierto, ni tampoco amarrarnos a un pasado traumático. Crecer psicológicamente implica que vivimos el "aquí y el ahora" en toda su dimensión, sin condicionamien­tos pasados ni futuros. 
                Tengo entre mis manos un texto mitad oración, mitad reflexión que afirma que "existen dos días en cada semana de los que no deberíamos preocuparnos: el ayer y el mañana".Y esto por una sencilla razón: a la locura el hombre llega a través de los remordimientos  y la amargura de lo que pasó "ayer", y el miedo a lo que "mañana" pueda ocurrir. Y añado yo: a la salud mental se llega al vivir plenamente  el "día a día”.
            
                           Alejandro Rocamora Bonilla
Psiquiatra
miércoles, 23 de abril de 2014

NUESTRO HOMENAJE A GABRIEL GARCÍA MARQUEZ


Este blog se une a los homenajes que en el mundo entero está recibiendo el escritor colombiano García Márquez, fallecido hace unos días en Méjico.

Escribió mucho y bien. Todo hombre y mujer de bien es capaz de distinguir lo valioso y profundo de lo que es puro consumo y superficial. La obra del maestro García Márquez lleba una de las mejores páginas de la literatura universal. Los medios de comunicación estos días nos recuerdan su vida y su obra. Nosotros desde aquí levantamos nuestra copa para que este mundo nunca renuncie a la utopía de los mejores. Descanse en paz. Seguiremos disfrutando de sus obras. Hoy lo recordamos en el día de homenaje al libro. Él que escribió tantos.

Tomamos algunas frases de algunos de sus libros:

1. El amor es eterno mientras dura. (Sólo vine a hablar por teléfono).

2. Poco a poco fue idealizándola, atribuyéndole virtudes improbables, sentimientos imaginarios, y al cabo de dos semanas ya no pensaba más en ella. Así que decidió mandarle una esquela simple escrita por ambos lados con su letra de escribano. (El amor en los tiempos del cólera).

3. Se hundió en una amable geografía, en un mundo fácil, ideal; un mundo como diseñado por un niño, sin ecuaciones algebraicas, sin despedidas amorosas y sin fuerzas de gravedad. (La otra costilla del hombre).

4. El primer síntoma de la vejez es que uno empieza a parecerse a su padre. (Memoria de mis putas tristes).

5. Locamente enamorados al cabo de tantos años de complicidad estéril, gozaban con el milagro de quererse tanto en la mesa como en la cama, y llegaron a ser tan felices, que todavía cuando eran dos ancianos agotados seguían retozando como conejitos peleándose como perros. (Cien años de soledad).

6. El cuerpo humano no está hecho para los años que uno podría vivir. (Del amor y otros demonios).

7. Volverán –dijo-. La vergüenza tiene mala memoria. (La mala hora).

8. En alguna ciudad del mundo, en todas las paredes, tienen que estar escritas esas palabras: ‘Ojos de perro azul´ -dije-. Si mañana las recordara, iría a buscarte. (Ojos de perro azul).

9. Las cosas tienen vida propia, todo es cuestión de despertarle el ánima. (Cien años de soledad).

10. … recordó un viejo adagio español: “que no nos dé Dios lo que somos capaces de soportar”. (Noticia de un secuestro).

11. Recuerda siempre que lo más importante de un matrimonio no es la felicidad sino la estabilidad. (El amor en los tiempos del cólera).

12. Un buen escritor puede ganar buen dinero. Sobre todo si trabaja con el gobierno. (Vivir para contarla).

13. …si yo hubiera sabido que mi hijo iba a ser presidente de la república lo hubiera mandado a la escuela(El otoño del patriarca).

14. El cambio de personalidad es una lucha cotidiana en la que uno se rebela contra su propia determinación de cambiar, y quiero seguir siendo uno mismo. (La aventura de Miguel Littin clandestino en Chile).

15. Siempre he dicho que uno envejece más rápido en los retratos que en la vida real. (Buen viaje, señor presidente).

16. El secreto de una buena vejez no es otra cosa que un pacto honrado con la soledad. (Cien años de soledad).

17. Lo único que me duele de morir, es que no sea de amor. (El amor en los tiempos del cólera).



martes, 22 de abril de 2014

CONVERSACIONES CON MI MENTE


VUELVO A CASA

                        Es invierno, y avanzando entre la tiniebla de la última noche, vuelvo a mi hogar. A mi casa, donde el tiempo se detiene al calor del fuego de la chimenea.
                        Es invierno y un inmenso manto blanco cubre los campos, antaño verdes. No hay belleza posible. La tierra ha cerrado sus frutos y la soledad lo abraza todo. Con el cuerpo aterido y el corazón helado, camino de vuelta a casa, donde Dios es conmigo y me espera preparando la lumbre para quitarme el frío de los huesos. Se que me recibirá su abrazo más cálido, abrazo sanador que limpiará al instante el dolor de la ausencia.
                        Y es que en mi casa no hay invierno. En ella los campos son siempre verdes, colmados de exuberantes flores, cuyo aroma es capaz de curar mi alma perdida. Dentro de la calidez de mi hogar puedo entender que la gélida estación exterior es sólo pasajera, pues la tierra, como yo, reposa y repone sus fuerzas. Así, donde todo parece perdido, en realidad todo se está transformado, y a su debido tiempo, el calor regresará a mi espíritu y la primavera a mi mundo.
                        Mi casa, amplia y cómoda, es un templo de silencio. Al calor del hogar, mi corazón llora por los frutos perdidos bajo la nieve. Ya se que a penas nieva, ya se que el hielo que existe se va disolviendo. Ya siento llegar los nuevos tiempos, y en su momento, saldré fuera para recolectar nuevos frutos, más sabrosos y variados.
                        Trastabillando tras la última caída, atravieso de nuevo la puerta de mi hogar. A mi esencia me entrego sin armas, llorando cuanto deseo, mientras siento su cálido abrazo. ¡Abandoné mi hogar tantas veces sin saberlo! Ahora sólo quiero estar dentro, donde Dios es conmigo y me cura el frío de los huesos, fortaleciendo cada célula de mi cuerpo para que, en cuanto llegue la primavera, pueda volver a salir fuera, renovada y valiente, a gozar la vida.
                        Cultivaré mis terrenos, recogeré mis frutos y lo haré cantando porque conmigo siempre estará mi casa, el hogar que me permitirá reposar cada noche en su interior de silencio.
Mª José Calvo Brasa
lunes, 21 de abril de 2014

DESDE DENTRO HACIA FUERA




Por azar, destino, casualidad..., no lo sé. Lo cierto es que entré en esta "gran casa", "El Teléfono de la Esperanza", cuando comenzó aquí, en León, en el barrio de San Mamés, hace aproximadamente nueve años. Sin ninguna pretensión. Simplemente me atrajo aprender y conocer algo que para mi, en aquellos momentos, era nuevo y desconocido totalmente. Tras cuatro años seguidos de enriquecerme personal y mentalmente haciendo cursos, talleres y seminarios, pausé algo más de cinco para mi pena y gran tristeza.

Por circunstancias familiares, tuve que dejarlo apartado, con la esperanza de volver pronto. No fue así, aunque lo intenté varias veces, pero no pudo ser. Mi mente no me lo permitía, estaba bloqueada, oscura, ocupada en otras batallas (creí que más importantes en esos momentos, pero me equivoqué, antepuse todo y deje de lado todo mi ser, y ahora estoy pagando mi "despiste" muy caro) que no me dejaban avanzar en mi propio caminar, en mi propio crecimiento, en mi propia libertad.

Ese día, por fin llegó, aunque no como la primera vez.

Ahora sí, esta vez llevaba heridas, grandes y profundas. Tenía todos los poros de mi piel taponados, mis pensamientos totalmente confundidos y revueltos, enfundados y envueltos de unos sentimientos de dolor, pena, inconsciencia..., y sí, también rabia, impotencia..., y hasta llegué a notar que odiaba todos esos sentimientos, esos pensamientos que me tenían paralizada y bloqueada, sin dejarme ver que dentro de mí, había vida, MI VIDA, esa que nada, ni nadie puede arrebatarnos, bajo ningún motivo o razonamiento.


Así pues, hace tres meses, inicié el camino de la reconciliación conmigo misma, con mi mente y mis sentimientos. Retomé la vuelta al Teléfono con muchísimo esfuerzo, pero también con muchísima ilusión. Iba sin fuerza, pero sabiendo que tenía que soltar todo el peso que había acumulado durante tanto tiempo. Sabía que me estaba haciendo daño, y con seguridad, haciendo daño, consciente o inconscientemente a quien pudiese estar conmigo, a mi lado. Por eso tenía que hacer lo imposible por AYUDARME.

Iba con la intención de hacer el curso "La Alegría de Vivir". Pero otra vez el azar, destino o casualidad, quiso que "aterrizase" en "La Comunicación no Violenta y Relaciones Positivas". Algo que agradezco que sucediese inmensamente.

Se presentó él solo, yo no lo busqué. Era el que encajaba por varios motivos en ese preciso momento. Tenía que ser ese, no podía ser otro, y así fue.

Comencé como un autómata, me sentía fuera de sitio, no retenía lo que se decía, por momentos mi pensamiento se iba de paseo a otro lugar o escena, no fluían de mi boca las palabras, se agolpaban en mi cerebro y se negaban a salir. Era una sensación de impotencia terrible, pero que no podía volver para atrás, tenía que seguir, me negaba a retroceder ahora que había decidido salir de MI CÁRCEL, pues "voluntariamente" entré, y voluntariamente quería salir por encima de todo.

Con los días, me esperaba la más grande de las sorpresas, cuando en el transcurso de las semanas, fui viendo como mi transformación mental y personal se iba pautando cada día más tranquila, abierta, esclarecedora... Fue entonces, cuando comencé a darme cuenta, que muchos acontecimientos y situaciones por los que había pasado tan malos ratos, y los que me llevaron al estado en el que estuve sumergida, se podían haber evitado, o al menos suavizado y minimizado, y otros no darse o producirse tan siquiera. No vi, o quizá no quise ver por falta de fuerza, o porque llegué a verlo como algo normal, o que me había tocado y así tenía que ser, aunque me estuviese haciendo tanto daño.

He vuelto a esbozar mi sonrisa.
Hoy después de tres meses, poco a poco vuelvo a reír, vuelvo a empezar a VIVIR, a ilusionarme, a sentir MI PROPIA FUERZA, esa fuerza que otras fuerzas me quitaron, me despojaron de ella, y a darme cuenta adonde he estado sumergida durante tanto tiempo.
Comienzo a ver MI MUNDO de otro color, a sentir MI VIDA con otra intensidad, y a actuar de diferente manera.

Esto, me demuestra una vez más, que nuestra mente, nuestros pensamientos y sentimientos, son los que definen nuestros actos y nuestras emociones.
Es obvio que no digo nada nuevo con todo esto.Tan sólo aspiro y espero con mi testimonio, poder ayudar a otras personas que se encuentren pasando por un momento traumático o difícil, me sentiría muy feliz si así fuese.
La teoría es más fácil, todos sabemos desde un ángulo diferente como hacerlo, esto es, desde afuera, desde la barrera.
Lo difícil y traumático viene cuando nos toca de cerca, personalmente, y hay que enfrentarse a ello, verlo, detectarlo, aceptarlo y ponerlo en práctica, poner la mente a trabajar POSITIVAMENTE.
En ese estado, todo atisbo de poner en práctica una solución que nos alivie tanta pena y sufrimiento se olvida, se anula, se hace casi inexistente en nuestra mente. No vemos la salida y tropezamos siempre con la misma pared, no encontramos la forma de salir y nos hundimos cada vez más en nuestros pensamientos, siempre negativos.


No hace falta que diga mucho más al respecto. Somos cada uno de nosotros dueños de nuestros pensamientos y de nuestros actos, pero muchas veces es necesario que se nos vea y se nos diga desde fuera, para darnos cuenta que seguimos "vivos", y seguimos siendo los únicos responsables cada uno individualmente de nosotros mismos, que es nuestra vida, nuestra libertad y nuestra decisión, de nadie más.
El Teléfono es una mano extendida que nos va a ayudar a empezar a abrir esa puerta que tenemos cerrada y no nos deja ver la luz, aún sabiendo que detrás hay un maravilloso sol esperándonos.
De cada uno de nosotros depende si queremos abrir esa puerta para salir, o si preferimos quedarnos.
Cualquier taller o curso que elijas, te va a aportar muchísimo más de lo que puedas imaginar.
Animo a todos a que se metan en su interior y busquen, examinen, seguro que tienen algo que le gustaría sacar y tirarlo al cubo de la basura, por siempre.

No puedo pasar por alto la labor de quien a impartido el curso, Herminio Turrado. Gran persona y colaborador activo del Teléfono, a quien yo tengo un gran respeto y cariño desde hace años.
Destacando el grupo al completo, todos me han ayudado intensamente, y me a parecido a parte de muy enriquecedor, comprometido, activo y muy humano.
Mi agradecimiento a todos ellos.
También quiero decir o matizar, que no soy de poner mi identidad en ningún sitio público, pero esta vez algo me empuja a hacerlo en este blog.
Y para despedirme, quiero también agradecer todo el apoyo que he tenido siempre por parte de Mercedes, una gran mujer y gran luchadora, a la que quiero y admiro mucho, y a todos los que de una manera o de otra he tenido el placer de conocer a lo largo de todos estos años.

Un gran abrazo a todos.


Marisa Vidales Peñin

domingo, 20 de abril de 2014

LA ESCRIBANA DEL REINO


- ¿Qué harías tú? -

         Uno de los últimos libros que he leído ha dejado una pregunta resonando en mí. Cada libro deja un poso, un comentario, una curiosidad, un dato histórico, un cuestionamiento… en cualquier caso, un aprendizaje.

         La lectura versaba sobre los nuevos emprendedores y sus habilidades, lo que se espera de ellos, el papel que les toca jugar en la sociedad actual y cuál debe ser su perfil más adecuado. El libro está escrito en clave de autoayuda (como otros muchos en este campo).

         El caso es que en un momento dado el protagonista lanza su pregunta clave: “¿qué harías tú si supieras que te quedan sólo 24 horas de vida? ¿Seguirías trabajando en lo tuyo o darías un giro rotundo a tus actividades?” Si eligieras lo primero –seguir haciendo lo que estás haciendo- se supone que trabajas en lo que quieres, que amas tu profesión y que disfrutas ejerciéndola. Si, por el contrario, decidieras abandonarla drásticamente es que tu profesión sólo es un medio de obtener dinero que no te hace feliz ni te realiza como persona.

         Y ahí están las preguntas: ¿qué hago con mi vida? ¿Qué haces con la tuya? ¿Qué hacemos todos? ¿Buscamos actividades que desarrollen todo nuestro potencial y nuestros talentos o nos limitamos a ganar dinero sin más? ¿Damos lo mejor de nosotros mismos a la sociedad para que ésta mejore día a día o somos seres pasivos acostumbrados a pedir desde la comodidad? ¿Hacemos lo que está a nuestro alcance o nos quejamos de que nadie haga nada?

         Una respuesta la da el mismo libro parafraseando a Og Mandino: vive cada día como si fuera el último de tu vida.


                                                               M.E.Valbuena
sábado, 19 de abril de 2014

PRÍNCIPES Y PRINCESAS



Los príncipes, las princesas
de los cuentos de pequeñas,
la magia de las historias
que nos narran los poetas,
que enaltecen al amor
y lo adornan de belleza,
abriendo a la fantasía
los sueños y las quimeras.
Y llega la realidad
y no queremos creerla,
un hombre de carne y hueso
con su bondad, sus miserias,
Una mujer de hueso y carne
Con aciertos y torpezas.


Y se distorsiona el cuento
Poniéndonos a la espera
De que tan solo sea un sueño
Y en príncipe se convierta
Para recrear la historia
Que escuchamos de pequeñas
Sin darnos cuenta que no,
tampoco somos princesas.


María Guerrero, psicoterapeuta
viernes, 18 de abril de 2014

PON TU ESTILO


En León, en la calle Los Descalzos, nos animan a tener estilo.

Pues sí. Desde este blog nos apuntamos a tener estilo, que es tanto como

SER AUTÉNTICO,
SER TU MISMO,
SER ORIGINAL.

Porque ese es el mejor estilo.

¿Te apuntas?


jueves, 17 de abril de 2014

YO SOY BUENO


Existe una tribu africana que tiene una bonita costumbre.

Cuando alguien hace algo perjudicial o errado, ellos llevan a la persona al centro de la aldea y toda la tribu viene y lo rodea.

Durante dos días, le dicen todas las cosas buenas que él ya ha hecho.

La tribu cree que cada ser humano viene al mundo como un ser bueno, deseando seguridad, amor, paz y felicidad.
Pero a veces, en la búsqueda de esas cosas, las personas cometen errores; errores que la comunidad ve como un grito de socorro.

Entonces, la tribu se une para erguirlo; para reconectarlo con quien es realmente, hasta que él se acuerde totalmente de la verdad, de la cual se había desconectado temporalmente: "Yo soy bueno".

SAWABONA, es un saludo usado en África del Sur que quiere decir: "Yo te respeto, yo te valorizo. Eres importante para mí".

En respuesta, las personas contestan SHIKOBA, que es:
"Entonces, yo existo para ti"


Nota de la redacción.- Gracias a Emma López Almarza, que nos ha remitido esta entrada. Este blog está abierto a lo que nos va llegando de nuestros internautas, porque quiere ser un blog abierto, participativo y liberador.
miércoles, 16 de abril de 2014

AUTOESTIMA


Algunas de las personas que han participado en el grupo de autoestima del Teléfono de la Esperanza en León, nos han remitido su testimonio desde los sentimientos que han vivido a lo largo de las sesiones. Estos son:

“He terminado mi curso de autoestima, pero estoy segura de que no ha terminado el proceso. Sólo es un punto y seguido, porque sí algo he aprendido en él, es que aún me queda mucho por descubrir de mí misma y me han dado las "pistas" que necesitaba para hacerlo. Gracias a mis compañeros a la coordinadora, ha sido una experiencia gratificante, tanto que la recomendaría sin dudar". Firmado: Una aprendiza muy agradecida y un poco más feliz que hace algún tiempo. 

Muchas gracias al Teléfono de la Esperanza por brindarme la oportunidad de realizar el curso de autoestima. Me ha permitido conocerme mejor, reflexionar y ejercitar sobre todo la autoestima, trabajar la culpabilidad, las adicciones, autoaceptación....Gracias a la coordinadora siempre atenta, cariñosa a la escucha de todos nosotros. También quiero agradecer a mis compañeros de grupo por su aporte sincero y su respeto.

Mi agradecimiento a todos los que han hecho posible que yo participara en este curso, a nuestra coordinadora y también a todas las personas con las que he compartido el grupo de Autoestima. Ha sido muy especial, intenso y profundo, me he dado cuenta que mi autoestima condiciona todos los aspectos de mi persona. Me ha resultado especial por la oportunidad de mostrarme y compartir mis inquietudes con las demás personas que han formado parte de un ambiente muy respetuoso y muy cordial. Intenso porque me ha invitado a una dedicación constante para conocerme mejor. Profundo porque me ha hecho interiorizar con la intención de descubrirme. He descubierto una necesidad primordial: "Aprender a ser persona".


Gracias a todos ellos por compartir estas vivencias tan intensas con nosotros. Así aprendemos todos.
martes, 15 de abril de 2014

EL RINCÓN DEL OPTIMISTA

Mi madre se llama Felisa

En presente

Pocas personas ponen en duda las enseñanzas de los talleres del Teléfono de la Esperanza. El último que hice fue ‘la superación del duelo’. Aquí me enseñaron la importancia de hablar en presente (cuantas veces se nos repite la importancia que tiene el darnos cuenta del presente y dejar un poco de lado el pasado y las proyecciones de futuro). Al principio del taller me preguntó su coordinadora, Julia, por el nombre de mi madre que falleció en 2007. Le contesté: “Mi madre se llamaba Felisa”. Rápidamente Julia me corrigió: “Ah, dices que se llamaba porque ya no se llama Felisa”. Tres segundos para pensar y rectifiqué: “Mi madre se llama Felisa”. Efectivamente, nos empeñamos en poner en pasado algo que es presente y no creo necesario explicar lo PRESENTE que tengo a mi madre a diario, lo que me acompaña, lo que conversamos (a veces verbalizando por mi parte), lo que me protege, lo que me aconseja, lo que me ayuda…
Desde que murió mi madre cada 18 de marzo la tengo muy presente porque ese día cumplía años, perdón rectifico, CUMPLE años, aunque su cuerpo no esté entre nosotros, aunque esté muerta, pero sigue cumpliendo años. Todos nuestros muertos siguen cumpliendo años, siguen con nosotros, a nuestro lado, tutelándonos. Sin su ayuda, qué sería de nosotros.
En los últimos cuatro meses he perdido dos amigos, uno de 37 años, Diego, y otro, Nacho, con 69 años. Ambos fallecieron inesperadamente, si bien el primero, quizá por su edad, su ausencia nos ha dejado un hondo pesar a todos los que le queríamos. A los allegados de ambos les digo lo mismo por si sirve de consuelo: Si nosotros no vamos a dejar de amarles aunque no estén, ellos tampoco dejarán de hacerlo. Por eso no debemos utilizar el pasado y si el PRESENTE. Cuando nos entren ganas de alabar las virtudes del fallecido, en vez de decir que era feliz, alegre, comprometido, generoso, atento… deberíamos decir que ES, sigue siendo, no hay duda. De este modo no estamos contraviniendo ninguna ley natural haciendo como que nuestros muertos sigan vivos, sino que logramos creernos que de verdad VIVEN en nosotros mismos… profunda y eternamente.
Asín sea.

Juan
lunes, 14 de abril de 2014

CAMINO DE SANTIAGO: QUINTA ETAPA , O CEBREIRO -TRIACASTELA


CAMINANDO HASTA SANTIAGO DE COMPOSTELA, HASTA EL CORAZÓN DE NOSOTROS MISMOS

CUARTA ETAPA: O Cebreiro - Triacastela
21,100  KM
Día  17 de mayo, sábado.


El Teléfono de la esperanza de León organiza este curso una serie de etapas hasta Santiago de Compostela. Desde la perspectiva aconfesional del T.E. Santiago es más que un lugar físico o geográfico, representa el corazón de cada persona y un lugar de encuentro para todos los que apostamos por una sociedad más justa y hermanada.

Hemos decidido animaros a haceros peregrinos de vosotros mismos y del misterio hermoso que se esconde detrás de cada persona y de cada ser vivo.


La quinta etapa la haremos el día  17 de mayo de 2014, desde O Cebreiro a Triacastela.
Itinerario: Linares- Alto de San Roque – Hospital de la Condesa- Pardomelo- Alto Do Poio- Fonfría- O Biduedo- Filloval- Pasantes- Ramil- Triacastela.
Kilómetros: 21,100.

Coste: Cada persona al apuntarse abonará la cantidad de 13 euros para su billete de ida y vuelta en autocar. Este dinero no se devolverá en caso de no asistencia. El coste definitivo vendrá determinado por el número de participantes.

Material necesario: Mochila, calzado apropiado y de repuesto (con calcetines de algodón dos pares), chubasquero y ropa de recambio.

Comida: Para la comida y tentempié que cada uno quiera llevar y cargar, así como la bebida. La comida previsiblemente la haremos en el lugar más apropiado del camino.

Transporte: En autocar. Salida desde el aparcamiento de la Junta de Castilla y León

Concentración: En el aparcamiento de la Junta de Castilla y León a las 8,15 de la mañana. Se ruega puntualidad. El regreso previsible será sobre las 22,00 horas.

Apuntarse: Hasta el día 2 de mayo en la sede del Teléfono de la Esperanza.

Para llevar a cabo la actividad será imprescindible que se apunten un mínimo de 25 personas. Número máximo de plazas: 55.

Queremos que el camino sea algo más que caminar, para lo cual se ofrecerán algunas posibilidades de abrir la mente y el corazón.

Responsabilidad de la actividad: Cada participante asume su propia responsabilidad en la marcha hasta Santiago. El T.E. no se hace cargo de posibles daños o accidentes.


Animamos a todos los orientadores, amigos, conocidos, participantes de los distintos grupos de desarrollo personal y demás familia, a que se unan a esta actividad lúdica. Tendremos tiempo para charlar, callar, disfrutar, reírnos, cansarnos, descansar, escuchar y escucharnos.

Voy con las riendas tensas
y refrenando el vuelo,
porque no es lo que importa llegar solo ni pronto
sino llegar con todos y a tiempo

León Felipe