No hay hombre más desdichado que el que nunca probó la adversidad.
Séneca
lunes, 30 de noviembre de 2015

Ante la masacre
de París

José Arregi

Una plegaria silenciosa llena de piedad y de preguntas


Las condenas se suceden, a porfía. Una masacre inhumana. Un atentado contra la humanidad. Una profanación, una blasfemia. Todas las palabras de condena llevan razón. Pero ¿por qué no reprobamos por igual cuando son otros los que mueren: en Alepo, en Bagdad, en Kabul, en el Mediterráneo, muertos sin número en lugares sin fin? ¿No valen, no duelen por igual todos los muertos? Pronto olvidaremos también a los muertos de París, y seguiremos condenando nuevas masacres. ¿De qué servirá si no nos preguntamos el por qué y el adónde? ¿Por qué estamos donde estamos?
Se suceden también las declaraciones de guerra. Me inquieta profundamente la primera reacción del gobierno francés: los bombardeos de Raqqa. ¿Acaso intimidarán nuestras demostraciones de fuerza a los que no conocen el miedo? “Es el combate de la civilización contra la barbarie. Venceremos al terrorismo”, proclaman, mientras la industria de las armas se frota las manos. Pero ¿cómo creeremos sus promesas de victoria si llevamos tantas décadas de guerra contra los terroristas, y los terroristas no cesan de aumentar y son cada vez más fuertes e incontrolables? ¿No es invencible un desesperado dispuesto a morir? Y nuestras guerras llamadas legítimas contra el terrorismo ¿acaso no tienen mucho de terrorismo, para coartada y soporte de aquellos a los que combatimos? La guerra lleva a la guerra. Así ha sido siempre y así seguirá. ¿Así querremos seguir?
Llamadas a la unidad europea frente al terrorismo, refuerzos policiales, fervores de la Marsellesa, cierre de fronteras… Por supuesto, serán necesarias medidas inmediatas para impedir atentados, para que la gente pueda pasear tranquila por la calle o asistir a un concierto o comer en un restaurante. Pero ¿cómo lo lograremos mejor para mañana y pasado mañana, cuando olvidemos los muertos de hoy? Las acciones yihadistas hacen que aumente el odio contra el Islam, y el odio contra el Islam proporciona a la yihad pretextos y militantes enardecidos dispuestos a inmolarse matando. ¿Hasta cuándo seguiremos sumidos en esta locura? ¿Dónde están la Razón y las Luces  proclamadas por París contra la sinrazón en todas sus formas? ¿Qué será de la Libertad, la Igualdad y la Fraternidad en Europa si las defendemos contra otros, los de fuera? ¿Hasta cuándo seguirá siendo verdad aquello que dijo Voltaire: “La civilización no suprimió la barbarie; la perfeccionó e hizo más cruel y bárbara”?
Ardan las lámparas de cera en las calles de París en memoria de todos los muertos y en consuelo de los vivos. Suba la plegaria piadosa. Pero recordemos a todos los muertos, también a los de Raqqa, y no olvidemos la historia. Los atentados que estamos sufriendo y todo lo que sucede en el Oriente Medio ¿no es acaso el reflejo del mundo que los poderes occidentales hemos contribuido a construir o seguimos empeñados en destruir? Recapacitemos sobre Afganistán, Irán, Irak, Libia, Egipto, Siria… Y Palestina, la sufrida Palestina. Recapacitemos sobre los cien últimos años de invasión y expolio de los poderes occidentales en Oriente Medio, sobre tantos derrocamientos de gobiernos legítimos cuando la democracia no servía a nuestros intereses, sobre tanta colaboración con los regímenes más corruptos y dictatoriales cuando convenía a nuestros intereses.
Ante los muertos de París y ante las lágrimas de los vivos, sigamos preguntando: ¿Quién creó, financió y entrenó a Al Qaeda para combatir a Rusia? ¿Y quién concibió y sigue sosteniendo en la sombra al Estado Islámico para desestabilizar todo el Oriente Medio y sacar mayor provecho? ¿No se sientan en el G-20 de los grandes del mundo algunos gobiernos amigos de países, Arabia Saudí en cabeza, en los que encuentran soporte ideológico y financiero los yihadistas que nos combaten y que decimos combatir? ¿No son extrañamente coincidentes los intereses del Estado Islámico y los del poder financiero del mundo occidental, a los que están sometidos casi todos nuestros medios de comunicación que tanto nos mienten? No nos dejan respirar.
Y vosotros, dirigentes políticos de los países árabes, ¿a dónde conducís a vuestros pueblos, a esa inmensa mayoría de gente pacífica, con vuestras luchas fratricidas sin fin, con vuestro enfrentamiento secular entre sunníes y chiíes, con vuestros imposibles proyectos teocráticos, con vuestro sueño de califato confesional, medieval, absurdo? Y vosotros, los dirigentes religiosos de la ummah o comunidad musulmana universal, ¿a dónde conducís a esa multitud de gente creyente llena de bondad y de generosidad, empeñados como estáis en mantenerla encerradas en el pasado?
Amigos y amigas musulmanas, de vosotros depende en buena medida que en nuestro mundo se realicen la Libertad, la Igualdad y la Fraternidad que también proclamó el Profeta, la paz sea con él, con vosotros, con nosotros. Somos hermanos. No os dejéis engañar por quienes –sean de los “vuestros” o de los “nuestros”– os quieren llevar al desastre por  el camino de la sumisión o de la guerra. ¡Ojalá, insha-Allah, podáis vivir entre nosotros y ser plenamente de los nuestros sin dejar de ser vosotros, y podamos nosotros vivir plenamente en libertad, igualdad y fraternidad entre vosotros! Shalam aleikum.


domingo, 29 de noviembre de 2015

Parar (se)

La Escribana del Reino
M. E. Valbuena

Para contemplar. Foto Jesús Aguado

En una Comunidad del Arca aprendí a pararme cada hora, durante un minuto, para ser consciente de dónde estaba y qué hacía en ese momento. Parar para vivir el aquí y el ahora. De esto hace muchos años.

Allí era fácil hacer estas paradas porque el toque de una campana nos las anunciaba. Aquí, en nuestra vida diaria, es más difícil. Los horarios se superponen, se acumulan las tareas, se interrumpen los silencios, no suenan las alarmas o suenan para demasiadas cosas… En fin, que se pasan los minutos, las horas y los días que ni nos enteramos.

Como creo que es una buena práctica pero yo no utilizo alarmas de ningún tipo que me avisen para parar y pararme, he decidido -hace ya un tiempo- guiarme por los trinos de los pájaros. De forma que cuando escucho uno de manera insistente, me paro, ceso la actividad que traigo entre manos, contemplo y soy consciente del momento que estoy viviendo.

Escucho los trinos a cualquier hora del día o de la noche (salvo cuando duermo, claro) en casa, en el trabajo, en la calle, de compras, en el campo o de paseo. Da igual. En un momento dado un pájaro llama mi atención con su canto para recordarme que me detenga unos segundos, para ayudarme a vivir conscientemente, para que el tiempo no se me escurra entre los dedos sin enterarme.

Ignoro cuántas paradas hago al día (no llevo la cuenta) o si éstas coinciden o no con las horas de reloj (probablemente no). Lo que sí sé es que ya son un hábito saludable en mi vida y, a pesar de no cumplir ortodoxamente con la técnica, aprendí su enseñanza, que es de lo que se trata.

sábado, 28 de noviembre de 2015

Un discurso
lleno de vida

Jake Bailey
Un joven neozelandés se ha convertido en el último fenómeno viral en Youtube. Jake Bailey, de 18 años, ha revolucionado las redes sociales con su emotivo discurso de despedida en su graduación. A pesar de tener un cáncer en fase terminal, el estudiante dio una lección de optimismo a todos sus compañeros. Un mensaje que ya han visto más de 600.000 personas.

"Escribí este discurso hace unas semanas y antes de entregarlo me comunicaron que tenía cáncer. Me dijeron que si no recibía un tratamiento en las siguientes tres semanas iba a morir y que no iba a estar aquí para leerlo", leyó un débil Jake Bailey sentado en una silla de ruedas.
El joven fue diagnosticado de un linfoma llamado Burkitts non-Hodgkin y le dieron una esperanza de vida de un mes. Los médicos temían que el cáncer se cobrara su vida en cualquier momento y le aconsejaron permanecer ingresado.
A pesar de que la emoción parecía que iba a superarlo en cualquier momento, Jake consiguió mantener la calma durante su discurso. "Ninguno de nosotros saldrá vivo de la Tierra, así que hay que ser valiente, gracioso, amable y estar agradecido por las oportunidades que tienes", aconsejó a los presentes.
También quiso lanzar un mensaje de futuro: "El futuro está verdaderamente en tus manos. Olvídate de los sueños a largo plazo. Seamos apasionados por los objetivos del presente. Hay que ser ambiciosos porque no sabemos dónde o cuándo podríamos terminar. Os deseo lo mejor en vuestro viaje y os agradezco a todos haber sido parte del mío".
El emotivo discurso acabó con un sonoro aplauso y con el himno de la escuela de secundaria de Christchurch Boys. Incluso algunos alumnos hicieron una haka en honor de Jake


Fuente: La Vanguardia

viernes, 27 de noviembre de 2015

Día de la Escucha

Piedad

El día 13 pasado celebramos el día de la escucha en el Teléfono de la Esperanza de León. Lo concentramos en un acto, como bien se anunció en este medio, a las 19:30 de la tarde en el Salón de actos del Ayuntamiento. Fue un bonito encuentro, diferente a años anteriores.
Contamos con la presencia cercana de nuestra Concejala de Bienestar Social y Familia, D. Aurora Baza; le agradecemos su cálida presencia.
Destacamos el trabajo y el bien hacer de nuestros presentadores, quienes nos explicaron muy bien y nos representaron vivamente en qué consiste la acción de escuchar activamente; más tarde las cuentacuentos, con su elocuente moraleja; el clown sugerente y sorpresivo; la impactante performance y la simpática obra de teatro en una sala de espera, todo ello representado bajo el prisma que nos atañe.
Salimos con el cuerpo esponjado y con ganas de seguir escuchando empáticamente.
Gracias a todos los participantes, porque el Teléfono se hace así, con la colaboración y la entrega de todos.
jueves, 26 de noviembre de 2015

Entrevista
a Héctor Grijalva


Héctor Grijalva,
neurólogo y doctor en Psicoterapia.

LA IMPORTANCIA DE PRACTICAR MEDITACION
"El violento se torna tranquilo y el angustiado, sereno"

Cambiar de cerebro
Años de experiencia y estudios clínicos llevan a este neurólogo a asegurar que la meditación provoca cambios profundos en la personalidad. Ha trabajado con niños, jóvenes en riesgo, reos y suicidas aplicando la meditación con excelentes resultados. Ha participado en el I congreso de terapia y meditación que se ha celebrado en la facultad de Psicología Blanquerna de Barcelona, donde más de treinta ponentes expusieron sus estudios y teorías sobre cómo la práctica de la meditación obra beneficios y modificaciones en el cerebro. Grijalva, en concreto, habló sobre la manera como el sistema nervioso interviene en los cambios profundos que produce la meditación.
En el primer hospital donde trabajé observé que llegaba un número considerable de personas que habían intentado suicidarse. Demasiadas.
¿De qué edades?
De todas las edades, pero muchos jóvenes. Se iniciaba la década de los ochenta y decidí estudiar el tema, incluso le propuse al gobernador del estado crear un centro de prevención del suicidio, y estuvo de acuerdo.
¿Cómo es eso?
La prensa le cuestionaba porque achacaban el elevado número de suicidios al malestar social. Así, en el año 2000 inauguramos el centro de salud mental Agua Clara, destinado a prevenir el suicidio. Pero una vez abrimos las puertas empezaron a acudir una gran cantidad de personas con problemas de depresión, angustia, ansiedad...
Y no les cerraron las puertas.
¿Cómo iba a hacer eso? Busqué todas las técnicas y recursos posibles para ayudar a esas personas de la manera más rápida y efectiva y topé con la meditación, que no formaba parte de las estrategias terapéuticas.
¿Por qué recurrió a ella?
La terapia que realizamos, la Gestalt, utiliza disciplinas orientales, y ya en México nuestros ancestros, los aztecas, un pueblo de una elevada espiritualidad, meditaban. Años de experiencia me han servido para comprobar que la meditación es de gran ayuda para afrontar problemas psicológicos.
Cuénteme.
Todo el mundo sabe que la meditación consigue modificar algunos signos vitales, como la reducción de la frecuencia cardiaca, la atenuación del ritmo respiratorio, la lentificación del flujo sanguíneo y una elevación considerable de los umbrales del dolor, el frío, el hambre y la fatiga.
Todo esto ha sido ya medido y comprobado.
Pero lo que ya es más curioso es que provoca cambios profundos en la personalidad: el violento se torna tranquilo y el angustiado se vuelve sereno, y eso significa cambios profundos en el interior de las neuronas.
¿Cambios en las neuronas?
Sí, las investigaciones más recientes, las últimas realizadas en la Universidad de Wisconsin, se centran en los cambios que la meditación produce en las enzimas, en el interior del ADN. Eso que nosotros hemos comprobado clínicamente.
¿Que la personalidad se puede transformar?
Sí. Hemos efectuado talleres en los que se combinan la psicoterapia Gestalt y la meditación en niños de 9 años con TDAH, y los chicos redujeron su hiperactividad y mejoraron la atención.
¿Fue un estudio clínico?
Sí, realizado durante un año escolar en la ciudad de Aguascalientes, con alumnos de cuarto grado de primaria.
Se fue animando y acabó llevando la meditación a las cárceles.
Realizamos otro estudio con presos sentenciados a largas condenas, casi todos ellos por delitos graves, como homicidio o narcotráfico, y que habían manifestado su deseo de suicidarse. El resultado fue excelente. Y también el que obtuvimos con adolescentes y jóvenes de barrios violentos.
¿Por qué hay tanta violencia en su país?
El principal problema es la violencia intrafamiliar, que se inicia con la agresión a la pareja, después a los hijos y después a toda la sociedad. La cadena suele ser peleas entre los cónyuges, maltrato a los hijos y, en consecuencia, violencia en el colegio, la sociedad, depresión, adicciones y, finalmente, a menudo, el suicidio.
Hará falta un tratamiento social.
Estoy proponiendo a las autoridades que la meditación se convierta en un recurso de salud pública.
¿Cómo reaccionan esos jóvenes violentos ante la meditación?
Eran chavales de barrios muy violentos que ya habían sido detenidos por la policía varias veces y les ofrecimos la posibilidad de sustituir las sanciones por talleres de modificación de conducta. Conseguimos cambios en su personalidad tras un año de trabajo de meditación en movimiento.
No debe de ser fácil que la gente se avenga a meditar.
Es muy difícil, porque tenemos unas estructuras legales muy rígidas y la mayoría de las personas, tanto juristas como reos, jóvenes como adultos, asocian la meditación con temas metafísicos y poco convincentes. Cuesta mucho trabajo convencerlos.
Sin embargo, los resultados están ahí.
Sí, y hoy hay cientos de investigaciones absolutamente solventes que demuestran que la meditación reduce el miedo, el estrés y la ansiedad porque disminuye la expresión de genes proinflamatorios y la actividad de la amígdala.
¿Es cierto que aumenta la memoria?
Estudios muy recientes afirman que la meditación consigue un aumento de la concentración de neuronas en regiones cerebrales como el hipocampo izquierdo, relacionado con el aprendizaje, la concentración y la memoria. Hay que seguir investigando.
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miércoles, 25 de noviembre de 2015

“Me quejo…
luego existo”

El rincón del psiquiatra
Alejandro Rocamora Bonilla
Psiquiatra


Parafraseando a Descartes (“Pienso, luego existo”) podemos afirmar que algunas personas cambian este lema por este otro: “Me quejo… luego existo”. Es decir, el motor de sus vidas es el malestar, las contrariedades cotidianas y los pequeños y grandes adversidades. Solamente contemplan su existencia a través del cristal oscuro de las gafas de la tristeza o de la envidia, los celos o el aburrimiento. Si surge algo “positivo” en sus vidas, lo “borran” indicando el lado oscuro de esa realidad. Veamos algunos ejemplos, entresacados de la vida cotidiana:
  • “Estoy bien con mi marido/mujer… pero ronca”.
  • “Mi trabajo es gratificante… pero está muy lejos de mi casa”.
  • “El médico me ha prescrito un buen tratamiento, que me sienta muy bien… pero son muchas las pastillas que me tengo que tomar”.
  • “Tengo muchos amigos… pero algunos son muy pesados”.
  • “Mis hijos son buenos chicos… pero temo por su futuro”.
  • “Las vacaciones han sido fantásticas… pero hacía mucho calor”
Y la lista se puede hacer interminable, pues los “quejicas” es un tipo de personas que desgraciadamente abundan en nuestra sociedad. La narrativa de sus vidas la construyen con la conjunción “pero”, que hace función de borrador, lo que provoca que toda experiencia gratificante desaparezca de la pizarra de sus vidas. Y quedan anclados en el malestar y el sufrimiento.
Estas personas viven la vida como degustando un caramelo muy dulce pero que rápidamente escupen. Son como los “sufridores” de aquel mítico programa de TVE, Un, dos, tres… responda otra vez, que no podían disfrutar de los éxitos de sus familiares-consultantes. Son “sufridores” hasta en sus propios éxitos, ya que aunque como el rey Mida, todo lo que tocan se convierta en oro, son incapaces de disfrutar de sus logros.
Podríamos afirmar que estas personas viven de espalda al bienestar. Es como si el disfrute no les estuviera permitido. Pueden pensar que tras la dicha siempre ocurre una desgracia, o que no son dignos de la felicidad o se sienten extraños cuando todo les sale bien y tiene que tapar “la luz” para seguir en la oscuridad. Son como aquel enfermo que en fase terminal me decía: “mientras sienta dolor será señal de que estoy vivo”.
La solución no es fácil. Deberíamos aprender a disfrutar del momento presente,  de las cosas pequeñas y sobre todo a tener una visión panorámica de cada experiencia: ver los “contra”, pero también los “pros” de nuestra relación de pareja, de nuestra actividad laborar, de nuestro estado de salud (no solamente de enfermedad), y de un largo etcétera de situaciones de la vida. De esta forma el motor de nuestra vida será este otro lema: “Disfruto… luego existo”.
martes, 24 de noviembre de 2015

No tendréis mi odio

Antonine Leiris


El periodista francés Antonine Leiris ha escrito una carta abierta en Facebook a los terroristas que asesinaron a su mujer, y otras 88 personas más, en la sala de conciertos Bataclan . Padre de un niño de 17 meses, el viudo de Hélène Muyal-Leiris, de 35 años de edad, envía un mensaje claro al Estado Islámico: “No vais a tener mi odio”, tampoco el de su hijo, que “les hará frente siendo feliz y libre”. Principio y final de un manifiesto lleno de dolor y coraje.

Esta es la carta traducida al castellano:
No tendréis mi odio
La noche del viernes robasteis la vida de un ser excepcional, el amor de mi vida, la madre de mi hijo, pero no tendréis mi odio. No sé quiénes sois y tampoco quiero saberlo, sois almas muertas. Si ese Dios por quien matáis tan ciegamente nos ha hecho a su imagen y semejanza, cada bala en el cuerpo de mi mujer habrá sido una herida en su corazón.
Así que yo no os daré el regalo de odiaros. Es lo que buscáis, pero responder al odio con la cólera sería ceder a la misma ignorancia que hace de vosotros lo que sois. Quereis que tenga miedo, que mire a mis conciudadanos con ojos desconfiados, que sacrifique mi libertad por la seguridad. Perdisteis. Sigo siendo el mismo de antes.
La he visto esta mañana, finalmente, después de noches y días de espera. Estaba tan hermosa, como cuando partió el viernes por la noche, tan bella como cuando me enamoré perdidamente de ella hace más de 12 años. Por supuesto que estoy devastado por el dolor, les concedo esa pequeña victoria, pero no durará mucho. Sé que nos acompañará cada día y que nos volveremos a encontrar en ese paraíso de almas libres al que ustedes jamás tendrán acceso.
Nosotros somos dos, mi hijo y yo, pero somos más fuertes que todos los ejércitos del mundo. Y ya no tengo más tiempo para darles, tengo que volver con Melvil que ya ha despertado de su siesta. Tiene apenas 17 meses de edad. Va a comer su merienda como todos los días, después vamos a jugar como siempre y, toda su vida, este pequeño niño les hará frente siendo feliz y libre. Porque no, ustedes no obtendrán su odio”
Tomado de la Vanguardia el día 19-11-2015
lunes, 23 de noviembre de 2015

Cruzando
el camino del viento
con las estrellas

Carmen Sánchez


Testimonio de una etapa del Camino de Santiago:
de Burlada a Lorca (Navarra)

El día me despierta raro. Y no digo diferente, digo raro.
Con la alegría y la ilusión de una nueva etapa en el Camino de Santiago por la Comunidad Foral de Navarra;  la tristeza, la angustia, la impotencia por los atentados en Francia. Los soldados de Dios (ISIS) reivindican los ataques. “Ocho hermanos con cinturones de explosivos y fusiles han atacado el corazón de París”.  Las noticias  hablan de ochenta muertos en la sala Bataclan y de cien rehenes.  Hablan que desde un coche abrieron fuego sobre un bar de copas,…
Me viene a la memoria una y otra vez una canción que dice que hemos nacido en la cara buena del mundo. Otros lo han hecho en cara mala y llevan la marca del lado oscuro.  Pero los terroristas de hoy han estudiado en las mejores universidades del mundo.
Donde están las lecciones sobre principios, sobre normas, sobre conductas, modos de ver y estar. Dónde está la libertad de expresión, la libertad de afectos,…
… Y para nosotros, descanso, disfrute, ilusión, proyectos…
Por supuesto que no paso por alto el esfuerzo de los organizadores de este evento. Probablemente sus íntimas conversaciones con los seres superiores para garantizarnos buen tiempo. Tampoco paso por alto el trabajo del historiador que nos hace el viaje tan entretenido. Y Santiago el conductor, que soporta todos nuestros quejas, sin perder su sonrisa.
Disfrutamos de la naturaleza, sabiendo que es como una hermana con la que compartimos nuestra existencia y como una madre bella que nos acoge en sus brazos.
He tenido la suerte la disfrutar de los paisajes naturales más espectaculares y de ver como se mudan de color los valles, los senderos, teñidos de ocre, rojizos, dorados, miles de matices del verde. He disfrutado de unas panorámicas excepcionales. Terrenos cerealistas (que hemos pisado por habernos “desviado” del camino) y viñedos. Caminamos entre boj y espinos y llegamos al Alto del Perdón. Qué sorpresa el encontrar una  caravana de peregrinos en chapa representado la evolución del Camino a lo largo de su historia. Merecido descanso para comer algo, danzar y hacernos fotos. En una de sus originales obras se lee: “Donde se cruza el camino del viento con el de las estrellas”.
Llama la atención la cantidad de aerogeneradores.
Y comenzamos el descenso sobre multitud de piedras sueltas (de las que me he traído un recuerdo).
Me traigo el recuerdo, al despedir Puente la Reina, de un convento de religiosas por Zubiurrutia; solo fueron unos segundos, pero para mí fue una inyección de ternura, de calor, de acogida, de paz, de calma,… ¡cómo me habría gustado, quedarme un ratito más!
Fue tema de conversación durante largo rato con mi compañera en ese trayecto.
Mi agradecimiento también a las Esclavas de Cristo Rey por la calidez de su acogida, y su exquisita comida.
Y la organización nos volvió a sorprender. Nos adentró en la gran abadía cisterciense de Santa María de Irantzu, elegante y austera. Oculta y apartada entre montañas, es cuidada y protegida por los padres teatinos, que amablemente nos prepararon una rica y calentita comida para posteriormente mostrarnos todos los rincones del bello y frío monasterio.
Siguiendo las normas de San Bernardo, las paredes están limpias y desnudas; todo llama a la calma y la oración.
El claustro de  gran belleza, con distintos estilos de ventanales y construido en diferentes épocas. En el centro una sencilla fuente, donde todos unidos danzamos a su alrededor para despedir el encuentro.
Llama la atención que existían Celdas de Castigo. “Si las normas no quieres seguir, un poco de culpa has de sentir”.  En el Capítulo General del Cister de 1206 se permitió a las abadías su construcción. Figura escrito en la pared “hubo algunas rebeliones de monjes o conversos que las hicieron necesarias.” La penitencia era pasar uno o dos días a base de pan y agua obteniendo el tiempo necesario para la reflexión.
La Orden tenía prohibido bañarse de cuerpo entero y se tiene noticia de que más de uno fue castigado por bañarse en el río. A un lado del claustro está el templete de lavabo.
Cada mañana se repartía entre pobres y estudiantes la “sopa boba” cuyo dicho ha llegado hasta nuestros días. No entiendo como conseguían llegar allí; están en medio de la nada.
Os recuerdo que la Orden destaca por la pobreza, en la confianza en la providencia y el fervor en el culto religioso.
La pregunta en la anterior etapa era ¿de qué me quiero desprender? La pregunta en esta etapa es ¿A qué le doy la bienvenida?
Yo le doy la bienvenida a manejar hábilmente los tractores de la tolerancia para hacer rectos todos los surcos. Respeto, solidaridad, conciencia de igualdad y justicia, éxito y fracaso, compartir, ayudar, dar la mano al que te lo pide, repartir el calor y el pan cuando alguien tiene frío o pasa hambre. Amar la vida, cuidar al otro, querer su bien, cultivar y cuidar su dignidad trascendente. Confianza, reciprocidad entre las personas…
Son muchas las cosas que podemos cambiar si colaboramos para construir juntos la casa común (el mundo).  Cada uno desde su cultura, su experiencia, su iniciativa y sus capacidades. Sembrar o plantar los cimientos que nos ayudan a sostener la madre Tierra.
Cuidar todo lo que existe. Ese es mi compromiso. El cuidado de esta casa común.


domingo, 22 de noviembre de 2015

Callejón sin salida

La Escribana del Reino
M. E. Valbuena

Sin salida. Fotografía Jesús Aguado

A veces la vida, las circunstancias y, sobre todo, las personas, nos conducen a un callejón sin salida. Nos colocan en una posición de encrucijadas, donde optemos lo que optemos salimos mal parados.

Así me encuentro yo ahora.

Tiré por un camino a sabiendas de que era duro, pero haciendo caso a mi intuición. Tiré convencida de que era lo que quería hacer, a pesar de la soledad de la decisión y de lo arriesgado que resultaba transitarlo.

A mitad del camino, la fuerza que me atraía sigue llamándome a continuar, a pisar terreno nuevo, a seguir adelante pese a todos los obstáculos que tengo en contra. Las fuerzas que me desaconsejaron desde un principio me dicen que vuelva, que no tiene sentido y que voy a perder más de lo que ganaré, sin duda.

La intuición me dice que siga. El sentido común me dice que vuelva. Para inclinar la balanza se utilizan todo tipo de argumentos: la lealtad, el apoyo, la ilusión, el dolor provocado, la ruptura…

Siento que, haga lo que haga, voy a sufrir y a provocar sufrimiento. Y me pregunto en qué momento y bajo qué luz tomé tal decisión. Pero eso ya no me sirve. Estoy donde estoy y desde este punto tengo que decidir. Ni puedo huir por una rendija, ni puedo hacer que no veo. Tal vez vea demasiado.

Probablemente me siente aquí, en este cruce, a intentar escuchar los mensajes de la vida, a mirar desde la distancia, a contemplar con detenimiento y a buscar una salida en un callejón donde no la hay.

sábado, 21 de noviembre de 2015

Amabilidad



No se te pide mucho.
No se me pide mucho.
Tan solo, sé amable.
Sé amable con cada persona que te encuentres en el camino.
Sé amable con los de cerca.
Sé amable con los de lejos.
Sé amable con los que piensan como tú.
Sé amable con los que discrepan de ti.
Sé amable con los que están arriba.
Sé amable con los que están abajo.
Sé amable con los que ganan.
Sé amable con los que pierden.

En la medida en que trates a los demás, te trataran a ti.
viernes, 20 de noviembre de 2015

Te deseo tiempo

Pax Vostrum
Beatriz
(Poema de los Indios Americanos)


No te deseo un regalo cualquiera,
Te deseo aquello que la mayoría no tiene, te deseo tiempo, para reír y divertirte,
Si lo usas adecuadamente podrás obtener de él lo que quieras.
Te deseo tiempo para tu quehacer y tu pensar
No sólo para ti mismo sino también para dedicárselo a los demás.
Te deseo tiempo, no sólo para apurarte y andar con prisas,
sino para que estés contento y disfrutes.
Te deseo tiempo, no sólo para que transcurra, sino para que te quedes.
Tiempo para asombrarte y tiempo para tener confianza.
Tiempo no sólo para que lo veas en el reloj.
Tiempo para que toques las estrellas.
Y tiempo para crecer, para madurar. Para ser tú.
Te deseo tiempo, para tener esperanza otra vez y para amar.
No tiene sentido añorar.
Te deseo tiempo para que te encuentres contigo mismo,
Para vivir cada día, cada hora, cada minuto como un regalo.
También te deseo tiempo para perdonar y aceptar.
Te deseo de corazón que tengas tiempo,
Tiempo para la vida y para tu vida.

Pues eso, te deseo tiempo… Este poema cuya procedencia parece ser de los indios americanos lo dice todo, te deseo tiempo…, que en cada aquí y ahora, aproveches tu tiempo. Que en cada aquí y ahora estés al 100% en aquello que estés haciendo. Que seas consciente de que el pasado ya se fue y que de nada sirve darle vueltas. Que seas consciente de que el futuro no existe todavía, y para qué invertir tiempo y energía en posibilidades, probabilidades, preocupaciones que en la mayoría de los casos no se dan y resultan innecesarias.
Lo único real, lo único que tengo es el momento presente, este momento, este aquí y ahora.
Te deseo tiempo..., te deseo que vivas conscientemente cada aquí y ahora…, te deseo tiempo…
jueves, 19 de noviembre de 2015

En el interior,
mi fuerza

Conversaciones con mi mente
M.ª José Calvo Brasa


Todos tenemos una fuerza inaudita en nuestro interior. Todos podemos levantarnos cada día y encarar cuanto viene con determinación. Pero a menudo olvidamos y enterramos todo cuanto somos y, lo que es peor aún, lo que sabemos. Entonces nos creemos débiles e indefensos, como si el mundo se nos cayera encima aplastándonos como motas de polvo.
Si admiramos la fuerza interior de otros, no hay duda, eso es algo que tenemos, pues el otro sólo se limita a ser nuestro espejo; la imagen de lo que realmente somos y tenemos. Creerlo es la clave, creer en lo que somos nos transformará día a día para devolvernos a la esencia que tenemos y que somos.
Mi fuerza aún yace sepultada y sólo asoma cuando la veo en otros. Me admiran y me entusiasman, pero pocas veces se mirar el reflejo que de mi interior suponen. Es mayor la inercia de pensar “que suertudos” o el limitante “pobre de mi que no soy así”, por más que en el fondo se que ellos solo reflejan lo que yo misma soy, pues aquello que veo es lo que se reconocer. Nadie ve lo que no entiende o tiene; sólo lo que nos es afín.
Consciencia de lo que somos cuando lo vemos fuera, esa es la clave. Siempre que admiramos una cualidad, sabemos que es nuestra y que de alguna manera podemos volver a sentirla, volver a vivir con ella. Puede ser cuestión de tiempo y paciencia, pero la consciencia nos llevará, tarde o temprano a esa cualidad dormida. Negarla, decir que somos pobrecitos y que sólo la poseen los demás, nos aparta de ella mientras nos revolcamos en nuestra incapacidad.
Hay una fuerza inmensa en nuestro interior, hecha para usarla, para disfrutarla, para compartirla y para hacer de este mundo un lugar más habitable. Y como todo lo que nos ofrece la vida, solo necesitamos tomarla y usarla.
miércoles, 18 de noviembre de 2015

Elecciones Generales 2015




PROPUESTAS DE LA PLATAFORMA
DEL VOLUNTARIADO DE ESPAÑA 
No queremos dirigir el voto de nadie. Cada cual sabrá elegir aquella opción política que considere conveniente. Solo queremos informar de las propuestas que se hacen desde la Plataforma del Voluntariado, para que nos ayude a ejercer nuestro derecho-deber al voto en las próximas elecciones generales.  
PROPUESTAS LEGISLATIVAS
1. Desarrollo reglamentario de la Ley de Voluntariado. 45/2015 de 14 de octubre.
PROPUESTAS PARA LA INTERLOCUCIÓN
2. Creación de un espacio de interlocución con la Plataforma del Voluntariado de España en el que se aborden todas aquellas cuestiones que puedan incidir y mejorar las políticas sociales y de voluntariado, facilitando la relación y mecanismos de coordinación entre las entidades de voluntariado y las distintas areas competentes en materia de voluntariado de la Administración General del Estado. El voluntariado es un elemento clave para el logro de los objetivos estratégicos de Europa 2020.
3. Compromiso público de las instituciones con la promoción del voluntariado como elemento de construcción de capital social y de crecimiento personal. Divulgación de los valores que inspiran la acción voluntaria.
PROPUESTAS PARA LA SOSTENIBILIDAD DE LAS ENTIDADES DE VOLUNTARIADO
4. No se puede recaer la responsabilidad de la prestación de servicios fundamentales en el voluntariado, pero su carácter complementario debe tenerse en cuenta y para ello se deben articular recursos materiales y económicos para la sostenibilidad de los proyectos de las ONG de tal forma que se establezca una financiación sostenida y estable, al objeto de mantener una estructura sólida dentro de las organizaciones que facilite la selección, captación y formación de persona voluntarias.
5. Desarrollo de medidas de contratación por parte de las administraciones públicas que valoren de forma positiva a las entidades sociales que cuenten con programas de voluntariado con valor añadido en la atención a los colectivos más desfavorecidos.
PROPUESTAS PARA LA FORMACIÓN DE CIUDADANÍA
6. El voluntariado es una fuente de aprendizaje formal e informal, por lo que es necesario el reconocimiento de esta dimensión pedagógica y el desarrollo de programas de Aprendizaje Servicio que pongan en relación los ámbitos educativos con las entidades de voluntariado, en todas las etapas educativas, incluida la universidad.
7. Cooperar con las administraciones públicas competentes en la materia y las entidades de voluntariado para la mejora en la formación de las personas voluntarias, de acuerdo con los criterios de regularidad, calidad y adaptación a las condiciones personales de las personas voluntarias. 8. Sensibilizar y comprometer a la sociedad con el movimiento voluntario, con la participación ciudadana y los valores que estos representan.
PROPUESTAS SOBRE INVESTIGACIÓN DE VOLUNTARIADO
8. Promoción de la investigación sobre voluntariado, y creación de observatorio del voluntariado, dedicado a la investigación y medición sobre voluntariado con una visión amplia y que integre a las diferentes administraciones y las entidades de voluntariado. La investigación sobre voluntariado es fundamental para conocer el volumen, impacto, características y valor añadido del voluntariado en todos sus ámbitos.
9. Impulsar los intercambios formativos y de buenas prácticas con base científica con personas voluntarias, entidades de voluntariado, federaciones, confederaciones o uniones de las mismas, de ámbito nacional e internacional, que faciliten la consecución de objetivos comunes en la acción voluntaria.
10. Colaboración de la universidad con las entidades de voluntariado para potenciar la investigación y el conocimiento del voluntariado.
martes, 17 de noviembre de 2015

Yo soy feliz

El rincón del psiquiatra
Alejandro Rocamora Bonilla
Psiquiatra


En una reunión le preguntaron a una mujer: ¿Te hace feliz tu esposo? ¿Verdaderamente te hace feliz?
En ese momento el esposo levantó ligeramente el cuello en señal de seguridad, sabía que su esposa diría que sí, pues ella jamás se había quejado durante su matrimonio. Sin embargo, la esposa respondió con un rotundo ¡NO! ¡No me hace feliz! Y ante el asombro del marido continuó:

“No me hace feliz! YO SOY FELIZ!  El que yo sea feliz o no, no depende de él sino de mí. Yo soy la única persona de quien depende mi felicidad. Yo determino ser feliz en cada situación y en cada momento de mi vida. Todo lo que existe en esta vida, cambia continuamente. El ser humano, las riquezas, mi cuerpo, el clima, los placeres, etc. A través de mi vida he aprendido algo: decido ser feliz y lo demás lo llamo experiencias: amar, perdonar, ayudar, comprender, aceptar, escuchar, consolar”.

Hay algunas personas que dicen: no puedo ser feliz
porque estoy enfermo,
porque no tengo dinero,
porque hace mucho calor o mucho frío,
porque alguien me insultó,
porque alguien se murió,
porque mi amigo no me saluda,
porque alguien ha dejado de amarme,
porque alguien no me valoró…
Lo que no sabes (Antonio, Petra, Rocío, Luis, Genaro y un largo etcétera) es que puedes ser feliz
a pesar de estar enfermo,
a pesar de que haga calor,
a pesar de que no tengas dinero,
a pesar de que alguien te ha dejado de querer,
a pesar de que alguien no te valore…
PUES, SER FELIZ  ¡ES UNA ACTITUD ANTE LA VIDA QUE CADA UNO DECIDE…!
lunes, 16 de noviembre de 2015

San Facundo
y San Primitivo

El rincón del optimista
Juan

Los santos Facundo y Primitivo tienen unas imágenes muy guapas en Villeza.

La fiesta patronal de mi pueblo, Villeza de las Matas, se celebra entre el frío y el recogimiento. Nuestros patronos son San Facundo y San Primitivo y muy orgullosos que estamos de ellos los habitantes o nacidos en este pueblo de la comarca de Sahagún. Parece que estos dos hermanos eran hijos de San Marcelo y Santa Nonia. Cuenta la leyenda que murieron mártires a manos de los soldados romanos por no renunciar a la religión de Jesucristo que decían profesar y negarse a adorar a los dioses romanos. Les aplicaron crueles torturas y acabaron por cortarles la cabeza y arrojarla al río Cea. Aquello parece que ocurrió el 27 de noviembre del año 304. Y, según esa misma leyenda, allí donde aparecieron las cabezas de estos mártires se levantó el Monasterio de Sahagún, localidad cuyo nombre parece también que proviene de la derivación de San Facundo, Sanfagun, Sahagún.

Esta introducción histórica me sirve de excusa para contar alguna de las cosas que hacemos en la fiesta del pueblín. Claro que hay misa solemne, con procesión de las imágenes de los santos, la cruz, el pendón… y no importa que haga frío, llueva o nieve. La procesión sale, aunque se haga el circuito corto. Hay también baile, pinchos, juegos infantiles, concurso de disfraces… pero el acto que algunos estamos esperando todo un año es ‘La Ronda del Carreto’. Dado que en estas fechas suele hacer frío y se hace pronto de noche, era costumbre que la juventud fuera de casa por casa tomando alguna copina y comiendo alguna pasta de manteca cocida en los hornos de perigüela (derivación de Pereruela). Pero hace ya varias décadas que la cosa se ha ordenado, casi profesionalizado, hasta contar con una Cofradía con unos estatutos de andar por casa que fija el protocolo para bautizar a los nuevos cofrades, y otros detalles que se han ido institucionalizado. Se trata de ir cantando, contar chistes y realizando juegos o trabalenguas para que quien pierda beba un poco de aguardiente arreglado y de paso lleve el carreto desde una casa a la siguiente. (No dije que el carreto es un armazón con una viga de madera y dos ruedas de hierro que se utilizaba antaño para llevar el arado tirado por las vacas). Esta Cofradía de ‘borrachos’ tiene hasta una canción oficial cuyo estribillo dice así: “San Facundo... Primitivo, Primitivo; el orujo… cojonudo, cojonudo”.

Alguien estará pensando que cuando se llega a la última casa las cabezas estarán bastante perjudicadas. Pues en algún caso, así ocurre, sobre todo los torpes en el juego, pero también hay algún truco para evitar el coma etílico, como por ejemplo concentrarse a la hora de jugar para evitar perder (a no ser que haya sed, con lo que se puede perder a posta o que se pierda tres veces seguidas, momento en el que la concentración se hace casi imposible) e intentar comer dulces, frutos secos o embutido en todas las casas que así lo dispongan para que el estómago vaya siempre acompañado con el líquido. También he de decir que los orujos suelen estar rebajados de alcohol al haberse macerado con frutas de todo tipo.

No trato de hacer aquí apología del alcoholismo, simplemente quería invitar a quien lo desee a visitar Villeza, las fiestas de San Facundo y San Primitivo o vivir una ‘Ronda del Carreto’. La cita será los días 27, 28 y 29 de noviembre próximos. Si no saben dónde queda el lugar, pues toca consultar con Google Maps.

Asín sea.

domingo, 15 de noviembre de 2015

El pino

La Escribana del Reino
M. E. Valbuena

Grandioso pino. Foto Jesús Aguado

Desde donde escribo puedo ver, tras el cristal de la ventana, un pequeño jardín. En él hay un gran pino que observo muy a menudo. En estos momentos sus grandes ramas están siendo zarandeadas por el viento y la lluvia, pero es tan majestuoso su movimiento que parece estar danzando ante la inclemencia.

Cuando vine a vivir aquí, el pino era pequeñito, muy débil. Y en días como este temía que el viento lo truncara. Han pasado los años. El pino ha crecido mucho, se ha fortalecido bajo el sol, la lluvia, el frío, el calor, la nieve y el viento. Ahora es grande, fuerte y llamativo. No pasa desapercibido.

Observándolo me doy cuenta de que en mi vida he conocido a personas como él. Personas, aparentemente débiles, que se han hecho grandes y fuertes a pesar de los golpetazos recibidos en su vida. Personas que han tirado y tiran para adelante, resistiendo inclemencias emocionales y revolcones vitales. Que miran de frente y aceptan lo que les ha tocado vivir, creciéndose ante la adversidad y aprendiendo a no caer, a no romperse.

Y ellas, como el pino, no pasan desapercibidas nunca. Tienen la fuerza y la elegancia de saber vivir con dignidad.

Hoy quiero agradecer su presencia en el camino de mi vida y decir desde aquí que su trayectoria y su hacer cotidiano son un ejemplo y un referente para mí, un cobijo y una luz. Admiro su danza vital, como hoy observo, embelesada, la del gran pino.

sábado, 14 de noviembre de 2015

Compartir


¿Quieres saber la profundidad y grandeza que tiene tu interior y tu vida?
Hazte solo esta pregunta: ¿Qué comparto con los demás?

viernes, 13 de noviembre de 2015

Día de la escucha




MÁS DE 4 MILLONES DE ESPAÑOLES SE SIENTEN SOLOS.
Día de la Escucha 2015
Escuchar a la gente: Sus deseos, inquietudes, sueños y frustraciones
Cada vez es mayor el número de personas que reconoce que tiene serios problemas para comunicarse con su pareja, con sus padres, con sus hermanos, con los hijos, con los compañeros de trabajo, etc. Este sentimiento de falta de una auténtica comunicación se debe, en gran parte, a que no se sabe escuchar a los demás. Saber escuchar bien es, por tanto, una destreza que merece ser valorada y enseñada porque produce efectos muy beneficiosos tanto para el que es escuchado como para el que realiza la escucha activa.
Los medios de comunicación han pasado de puntillas sobre un interesante estudio sobre la soledad realizado a instancias de la Fundación AXA y la Once. El trabajo, que ha sido elaborado por un equipo de investigadores de ASEP (Análisis Sociológicos, Económicos y Políticos) bajo la dirección del profesor Juan Díez Nicolás y la coordinación de María Morenos, profundiza en lo que los autores definen como “uno de los problemas más relevantes en la actualidad” y aborda por primera vez el fenómeno de la soledad en España desde una perspectiva subjetiva, es decir, no desde la óptica tradicional del número de personas que viven solas sino analizando las circunstancias, características, contexto social y número de las personas que experimentan puntual o regularmente un sentimiento de soledad. En el mismo, se pone de manifiesto, como dato más significativo, que más de la mitad de la población española admite haber experimentado en algún momento cierta sensación de soledad durante el último año y cerca de uno de cada diez –algo más de cuatro millones de españoles–asegura haberse sentido solo con mucha frecuencia en ese mismo periodo.
Las estadísticas que manejan los servicios de ayuda psicológica en casos de crisis emocional ponen de manifiesto que el sentimiento de falta de una auténtica comunicación entre las personas avanza de forma creciente. En realidad, la mayoría no se encuentran incomunicadas en sentido estricto, lo que sucede es que la comunicación profunda y auténtica va dando paso a otra, funcional, para salir del paso, en la que el ‘peso’ de los sentimientos es cada vez menor y donde apenas se escucha al otro. Y esta es la clave del problema: comunicarse significa escuchar a la otra persona,no solo es hablarle y contarle nuestros pensamientos.
Pese a que cada vez hay más personas que manifiestan que tienen una gran necesidad de ser escuchadas porque se sienten aisladas y que las consecuencias de la falta de una escucha activa puedan ser tan destructivas, sin embargo el arte de saber escuchar no es algo que se valora en nuestra sociedad. Tristemente, cada vez es más frecuente encontrarse con personas que no escuchan. Solo hablan, habla y hablan... Y cuando parece que están escuchando, en realidad están pensando lo que dirán en cuanto vuelvan a arrebatar la palabra a su interlocutor.       
De hecho, la principal demanda que realizan las personas que llaman a los servicios de ayuda psicológica en casos de crisis emocional es “ser escuchado”. En concreto, el 65% de los llamantes al Teléfono de la Esperanza asevera que necesita que “alguien le escuche”, muy por delante del 17% que pide orientación respecto a un problema o del 7% que solicita entrevista con un psicólogo o un abogado.
La escucha profunda y de calidad es, por tanto, un bien escaso (y poco valorado en la sociedad actual), aunque tremendamente necesario. Las personas que, de verdad, saben escuchar escasean y, sin embargo, son hoy más necesarias que nunca. Por eso el profesor Torralba recalca que “nunca se insistirá la suficiente en el bien que supone ser escuchado por alguien, tener la sensación de que los sentimientos y pensamientos que uno experimenta en sus adentros son acogidos generosamente por un interlocutor que se dispone, libremente, a asumirlos, a integrarlos y a recibirlos en su propia interioridad sin juzgarlos, ni fiscalizarlos”.
Cuando una persona se encuentra en una situación de crisis emocional, solo con el hecho de compartir aquello que le causa sufrimiento y poder desahogarse con alguien que le respeta y no le juzga, efectivamente se “des-ahoga” y experimenta una gran liberación. La buena escucha es, en sí misma, terapéutica.
Además, si la escucha ha sido realmente activa, de manera que la persona escuchada se ha sentido acogida y el escuchador ha sabido encontrar las palabras precisas y cálidas para formular las preguntas oportunas que abren la inteligencia, la persona escuchada puede reformularse su situación y repensarse las posibles decisiones que deba tomar en su vida.
Asimismo, cuando una persona nos dedica su tiempo y nos escucha sin rechazo, sin interrumpirnos cuando lo que necesitamos es hablar, prestándonos su atención, entonces nuestra autoestima se siente reforzada y nos sentimos más capaces de encarar situaciones sufrientes que nos demandan una respuesta.
El 15 de noviembre el Teléfono de la Esperanza celebra el Día de la Escucha, una jornada de sensibilización que pretende popularizar la escucha como un bien necesario en la sociedad para servir de base a la auténtica comunicación, basada en el respeto y el diálogo entre unos y otros.Con ello, se procura hacer una llamada de atención a los ciudadanos para que sean conscientes de que muchas personas de nuestro entorno se sienten solas y aisladas, y tienen una gran necesidad de ser escuchadas. Nuestra mejor arma para derrotar a la soledad es la ESCUCHA.

Teléfono de contacto: 987876006
Dirección: Avda. Padre Isla 27, 4º izda. C.P. 24002 LEÓN
Blog: http://telefonodelaesperanzaenleon.blogspot.com.es/
jueves, 12 de noviembre de 2015

El sexo y la mujer

Miguel Ángel Cueto
Psicólogo
Históricamente, la sexualidad de la mujer no ha estado tratada de la misma manera que la del hombre. Que el mecanismo de su excitación en el acto sexual no sea tan visible como el del hombre ha rodeado la sexualidad femenina de un aura de misterio que ha sido difícil de erradicar. Afortunadamente, podemos hablar de una evolución y, prueba de ello, es que cada día es mayor el número de mujeres que vive la sexualidad como un derecho y pide ayuda para tratar temas sobre su sexualidad.
Creemos que ya no constituye un tema tabú para ella y compone un parámetro, más importante cada día, en las escalas que miden su calidad de vida relacionada con la salud. Así todo, es difícil para las mujeres hablar de sexo, pero también lo es para los hombres. Trascendiendo del chiste fácil, que es aún la única alusión socialmente utilizada para hablar de sexo, no es muy usual que hablemos con nuestros familiares y/o amigos sobre nuestras circunstancias en este tema, a lo sumo intercambiamos opiniones con nuestra pareja y, a veces, ni eso.

Cuadro: Fernando Botero
Tenemos que aprender a promover un discurso normalizado sobre la sexualidad en todo nuestro entorno. Entendemos que hablar abiertamente de la sexualidad contribuiría en gran medida a evitar muchos de los problemas que presentan las parejas. Es esencial fomentar una buena educación sexual desde la escuela para poder ejercer la sexualidad de forma libre, responsable y placentera evitando las consecuencias negativas que podría generar.
La influencia de los medios de comunicación en el sexo
Series televisivas como Sexo en Nueva York, Friends o revistas como Cosmopolitan, por citar algunos ejemplos, están mitificando el sexo, más aún si cabe. Estamos bombardeados por imágenes de sexo virtual, tanto desde el cine, televisión, internet como desde la prensa escrita. Medimos nuestras relaciones con esas representaciones artificiales y nos hacen pensar que las nuestras no son tan perfectas, cuando en realidad lo que nos muestran no siempre es adecuado. A menudo, está plagado de una banalización del sexo, sobre todo las revistas dedicadas a gente muy joven, que perpetúan falsas creencias y que pueden repercutir de forma muy negativa en nuestra vida sexual.
La importancia de la educación
Una educación adecuada a jóvenes de ambos sexos, ayudaría a que las mujeres fueran conscientes desde más jóvenes del rol de su sexualidad en su vida, pudiéndola disfrutar de forma sana y sin miedo, sin que nadie las coaccione en la forma que ellas quieran vivirla. Promover esas políticas es clave para que desaparezca ese halo enigmático y se consolide el discurso normalizado al que nos referimos anteriormente. 
miércoles, 11 de noviembre de 2015

Amor y bien común





En la Calle Granados de la ciudad de León hemos encontrado esta pintada que compartimos con todos nuestros internautas. 
Unir amor y bien común es una tarea  hermosa y atrevida, para gente que vive desde el corazón.
martes, 10 de noviembre de 2015

Peregrino

Caligrafía de emociones
Jose


Hablo del amor, de la vida y de todo lo demás.
Hablo de estas cosas como si supiera de lo que estoy hablando.
Caminar por el camino, mirando al cielo con una lágrima en los ojos.
Correr en círculo mientras que el mundo gira a mi alrededor.
Hacer preguntas que no puede responder,
tratando de escapar, tratando de crear,
en un esfuerzo por no cometer un error.
Estaba agobiado
yo soy, yo era
incierto
yo soy, yo era.
Siempre seré
un peregrino.

Un abrazo
lunes, 9 de noviembre de 2015

Propuesta
para todo un año:
Viaje al interior

Ricken con Danny, Nataliya y todo el equipo de Avaaz
Dag Hammarskjöld, Premio Nobel y el segundo secretario general que tuvo Naciones Unidas, dijo hace muchos años que nunca lograríamos progresar de forma sostenible hasta que no "asumamos el camino más largo": el viaje interior.  
Nuestra capacidad para construir el mundo que soñamos depende del recorrido de cada uno de nosotros: de pasar del miedo al amor, de empezar a creer en nosotros mismos y de ser capaces de dejar nuestros demonios atrás. 
Como comunidad, nos hemos unido cientos de veces con motivo de nuestras campañas y hemos hecho magia juntos. Mientras estamos reflexionando sobre el comienzo de año, podemos comenzar una campaña imprescindible para “ser el cambio que queremos ver”. Por nosotros, por toda la gente que amamos y por este planeta que es nuestro hogar.
Nuestra comunidad ha elegido 3 poderosos principios para inspirarnos este año. Si 500.000 personas nos sumamos, invitaremos a líderes políticos a que también los cumplan. Estaremos en contacto unas tres veces este año para ver cómo vamos.
Ser Amable y Respetuoso
Seremos amables y respetuosos con nosotros mismos y con los demás siempre que sea posible. Y siempre es posible: ten en cuenta que todos libran una batalla interna que los demás podemos desconocer. 
Procura Ser Más Sabio
Trataremos de tomar todas las decisiones con sabiduría, escuchando atentamente nuestra propia voz y la de los demás y estableciendo un equilibrio armónico entre la cabeza, el corazón y la intuición. 
Practica la Gratitud
Reflexionaremos con regularidad sobre las cosas que nos hacen sentirnos agradecidos, ya que nos aporta perspectiva, disuelve la negatividad y nos centramos en lo que es más importante. 
La mayoría de personas de nuestra comunidad han votado por seguir estos tres sencillos aunque poderosos principios en 2015-2016 para apoyarnos los unos a los otros. Únete a miles de personas  y, después, comparte historias e ideas sobre cómo emprender este 'viaje interior' en un chat en vivo.Cuando seamos 500,000 los que nos comprometamos, invitaremos a líderes internacionales a unirse a nosotros personalmente, y haremos una revisión de nuestros avances tres veces a lo largo de este año. 
domingo, 8 de noviembre de 2015

Decir “te quiero”

La Escribana del Reino
M. E. Valbuena

Contemplando

Sé lo difícil que es decir “te quiero” a una persona. Porque detrás de esas dos cortas palabras no dejamos de mostrar nuestra vulnerabilidad a aquel al que van dirigidas. Parece que una vez dichas no hay marcha atrás. El que las recibe conoce nuestros sentimientos y sabe, por ello, cómo hacernos daño. Claro que también sabe, por la misma razón, cómo hacernos felices.

Por eso me resulta extraño escuchar un “te quiero” a la primera de cambio. Puedo admitir un “me gustas” o un “me caes muy bien” o incluso un “qué bien estoy contigo”, pero de ahí a un “te quiero” hay para mí una larga distancia. Puede ser debido a mi natural desconfianza. No digo que no.

Pienso: realmente, ¿puedes quererme si no me has visto en mis peores momentos? ¿Si no me has consolado cuando lloro o rabio o maldigo, si no has escuchado mis palabras duras y críticas hacia algo o alguien? ¿Me quieres cuando estoy perdida, insegura y negativa? ¿Y en mi desesperanza? No sé, no sé…

Cada vez que escucho un “te quiero” algo en mí se pone en guardia y mi lado crítico empieza a maquinar: ¿Será verdad? ¡Vaya superficialidad! ¿Me quiere adular? ¿Qué estará buscando? ¿Sabe de lo que habla?

Tal vez debería relajarme y creerlo sin más. Allá cada cual con sus palabras. Pero por más que lo intento no puedo. Vuelvo a repetir que mi naturaleza desconfiada me previene de este tipo de mensajes, para algunas personas fáciles de pronunciar y para otras difíciles de creer. La carga de contenido que encierran estas dos palabritas varía mucho de unos a otros.

sábado, 7 de noviembre de 2015

La Diputación de León colabora con el
Teléfono de la Esperanza




El presidente de la Diputación de León ha firmado el día 21-10-2015 un convenio con la presidenta del “Teléfono de la Esperanza- León”, Piedad Pacho, a través del que la institución provincial quiere apoyar las actuaciones que se llevan a cabo desde la Asociación en la provincia.
Con esta colaboración, La Diputación de León, a través del Instituto Leonés de Cultura y el Teléfono de la Esperanza, pretenden establecer los mecanismos necesarios para apoyar actuaciones relacionadas con el aumento del potencial informativo y documental sobre autoayuda, psicología, y sociología entre los usuarios del servicio de Bibliobuses, con el objetivo de mejorar la atención de las necesidades informativas y documentales con las que cuenta la población rural.
Así, entre las actuaciones que se llevarán a cabo se encuentra la adquisición de material de lectura en diversos soportes y el préstamo a los usuarios individuales y colectivos, con el objetivo de satisfacer las necesidades de desarrollo de sus propios planes de formación e información. Además, se elaborará un cartel informativo que recogerá sugerencias para la utilización de este material y serán los bibliotecarios los que se encarguen de recomendar el uso de toda esta información.
La Diputación, en virtud de este acuerdo, se compromete a distribuir el material por los Bibliobuses, recoger la información estadística necesaria para adquirir nuevo material, contribuir a la distribución de este material y evaluar los resultados. Por su parte, la Asociación se responsabilizará de la elaboración, selección y adquisición del material documental e informativo, además de colaborar con la institución provincial en la difusión de esta iniciativa y en la evaluación de sus resultados.
La Diputación de León quiere colaborar, de esta forma, en la mejora de la calidad de vida de los leoneses, en especial los que residen en el área rural de la provincia.
viernes, 6 de noviembre de 2015

Día de la escucha

Piedad Pacho
Presidenta del Teléfono de la Esperanza de León

El 15 de noviembre el Teléfono de la Esperanza
celebra el día de la escucha
“Escucha a la gente: sus deseos, inquietudes, sueños y frustraciones”. El primer sentido que se le quiso dar a este día de la escucha para el 2015 era “Escuchando los anhelos del pueblo” pero quisimos darle un sentido más amplio y divergente porque el Teléfono pretende escuchar a todos, especialmente a la gente sencilla, del pueblo llano, olvidado, sin entrar en colores ni en matices políticos, en estos tiempos tan propicios para ello.
El pueblo por su historia, ha reprimido muchos sentimientos, pensamientos, frustraciones, anhelos, deseos, sueños, esperanzas… no se ha podido permitir expresarlos ni satisfacerlos. En estos momentos actuales somos conscientes de lo que enferma reprimir todo esto. La salud emocional pasa por sanear estas zonas oscuras, soltando y abriendo puertas. El día de la escucha y la actuación de esta ONG es  una oportunidad para ello.
Los voluntarios que forman parte de esta familia quieren escuchar sus aspiraciones, sus movimientos internos, de todo color y sabor. De día y de noche que es cuando los fantasmas y los monstruos se hacen más grandes y atormentan más, a unos y a otros.  
Ahí está nuestro 987 87 60 06 para ser usado, igual que una puerta que se abre para que te sientas protegido, atendido, fortalecido. Eso queremos ofrecer y recordar cada uno de los voluntarios en este día 15 de noviembre día de la escucha en el Teléfono de la Esperanza.
Con este motivo nuestro centro de León va a celebrar este día el viernes 13 de noviembre, a las 19,30 de la tarde; será un evento muy especial y divertido del que este blog os irá informando.
jueves, 5 de noviembre de 2015

Conversaciones
con mi mente

Conversaciones con mi mente
M.ª José Calvo Brasa
Como si de un cuento se tratara, todo empezó aquí, en este blog del Teléfono de la Esperanza de León, donde comencé a poner en práctica mi viejo deseo de poner por escrito mis pensamientos… mis conversaciones con mi mente. Y tras un año surgió la idea de poner todas esas conversaciones, junto con otras que había desechado por no considerarlas relativas, en un solo libro. Este es el resultado: un año entero de ideas, pensamientos, reflexiones, unas veces dolidas, otras humorísticas, pero siempre auténticas.
Probablemente las recordaréis casi todas, pues aquí han ido apareciendo, pero si os apetece releerlas, e incluso conservarlas para siempre, las podéis encontrar, tanto en papel como en e-book en la editorial Bubok, a través de este enlace:
http://www.bubok.es/libros/232229/Conversaciones-con-mi-mente

Y como siempre, es un placer seguir conversando con mi mente en este blog.
miércoles, 4 de noviembre de 2015

Emborracharse



Cuando pierdes el control, vas a la deriva
Si algo o alguien te domina, ¿qué pintas tu?
Puede ser el alcohol, las drogas, el tabaco...
Puede ser también el trabajo, la actividad física, la pereza...
Cuando te ocurre eso, te vuelves tonto
Porque no eres capaz de manejar tu vida.
Vive conscientemente
Puedes elegir.
martes, 3 de noviembre de 2015

Pintadas
en el Camino


El T.E. de León hemos retomado el Camino de Santiago, pero empezando desde Roncesvalles, un lugar de una gran belleza. En el camino de las dos primeras etapas, a poco de pasar la localidad de Zubiri, nos encontramos con estas pintadas que compartimos con nuestros internautas.
Desobece
Más amor, por favor
¿De qué tienes miedo?
Aliento de vida. Ilusión
Déjanos tu opinión en comentarios. ¿Qué pintada te gustaría dejar a ti en el camino de Santiago para todo el mundo?
lunes, 2 de noviembre de 2015

Ellos

El rincón del optimista
Juan

Ellos lo saben todo, puedes consultarles lo que quieras.

Estos días nos acordamos más de nuestros muertos porque en el calendario nos dan fiesta para que compremos flores y se las llevemos a los cementerios. Yo me acuerdo todos los días de mis muertos, aunque más que acordarme digamos que los ‘utilizo’. Me aprovecho con total descaro de su sabiduría, porque ELLOS lo saben todo, aunque quizá a estas alturas no te hayas percatado de esto. Para mí no fue una revelación espontánea, sino que fue un convencimiento que me llevó su tiempo.

¿Qué cómo utilizo yo a mis muertos? Pues bien sencillo, les pido ayuda, les pido consejo y no me suelen fallar. Sé que muchos de vosotros hacéis estos con Dios, pero yo esa asignatura la tengo suspendida de hace muchos años y no me ha dado por intentar recuperarla. Claro que hablo con mis muertos, creo que no os desvelo nada nuevo, que ya lo he dejado caer en apuntes anteriores. Hablo literalmente con ellos cuando estoy solo. Ya sabéis lo cruel que es esta sociedad, que pronto te tildan de loco cuando ven a alguien hablando solo (y eso que ahora con los móviles y con el manoslibres del coche, anda que no hay locos sueltos por ahí). Pero las conversaciones más normales con ellos son mentales. Cuando tienes esa duda existencial que te corroe, que no sabes qué camino seguir, si pones lentejas o alubias para comer (broma), pues lanzo la propuesta al aire. Y creed que las respuestas a veces las escucho diáfanas y la más de las veces hasta razonadas, con lo que no tengo más que dar las gracias y repetir eso de: “Cuánta razón tienes” o “Está bien claro, bien sencillo”. Pero lo que más les pido a ‘ellos’ es protección. Dado que como conocen nuestra ‘hoja de ruta’, todo lo que nos va a ocurrir, queramos o no, que escrito está, es por lo que me aprovecho de esa información privilegiada y les pido para mí y para los míos que nos redoble el ángel de la guardia que todos llevamos dentro. No es que pretenda yo librarme de accidentes o de problemas, que esos aparecen a diario, en cada vuelta de la esquina, más bien pienso en no irme al lado de ‘ellos’ precipitadamente. Queda tanto por vivir…

Si estos días les visitáis en los cementerios, en las cunetas (que aún quedan por ahí) o en aquellos lugares donde derramasteis sus cenizas, pues me parece muy bien. Pero ya sabéis que no hace falta que os desplacéis a ningún sitio, pues vuestros muertos, ‘ellos’, os acompañan siempre, allá donde estéis, cada día, cada hora, cada minuto y segundo hasta el momento el que paséis a formar parte de la plantilla de asesores y cuidadores en el mismo plano que ‘ellos’.

Asín sea.

domingo, 1 de noviembre de 2015

Abrazos

La Escribana del Reino
M. E. Valbuena


Una de las últimas dinámicas de grupo que he hecho ha sido experimentar distintos tipos de abrazos. La técnica consiste en explicarlos primeramente y en practicarlos después. De esta forma, me pasé un fin de semana abrazando y recibiendo abrazos. Y he de confesar que disfruté mucho.
Creo, ahora que lo he experimentado, que todos deberíamos tener esta oportunidad de abrazar y dejarnos abrazar más frecuentemente. Cada abrazo viene acompañado de una sonrisa, una mueca de complicidad, una palabra de ánimo o cualquier otra expresión de cariño.
A lo largo del fin de semana pude ver muchas sonrisas, mucha alegría a mi alrededor, mucho dinamismo, mucha energía positiva. Podría afirmar, sin temor a equivocarme, que todos los asistentes terminamos con el alma y el espíritu muy esponjados. Mucho más que cuando nos encontramos en un principio.
Tal es así que el lunes, en mi trabajo, todas las caras me parecieron apagadas, sin brillo, sin sonrisa. No voy a decir tristes, pero tampoco alegres. Eran cara de lunes y del resto de la semana. Y hasta de fin de semana las de algunos.
Hubiera querido abrazar, a ver si cambiaba un poco la expresión de esas caras. Pero por temor a parecer una extravagante mujer fuera de lugar, me contuve. Y ya el martes las caras me parecieron “normales” (qué triste calificar  de “normales” las caras sin brillo).
Ojalá abrazáramos y nos dejáramos abrazar más a menudo. Es una buena terapia con múltiples efectos positivos. Y maravillosos.